武汉大学大学生熬夜行为调查问卷
亲爱的同学，您好！
近期，学校食堂推出的“熬夜水”引发了同学们的广泛热议，这让我们更加关注大家真实的作息状况。为了深入了解我校大学生的熬夜现状、动机及其对身心健康的影响，我们特此开展本次匿名问卷调查。
本问卷大约需要您花费3-5分钟时间，所有数据仅用于学术研究分析，您的每一个回答都非常宝贵。感谢您的参与！
说明：本问卷中“熬夜”统一指入睡时间晚于00:00
请根据您最近一个月的真实情况填写
第一部分：基本信息
1. 您的性别：
男
女
2. 年级
大一
大二
大三
大四
3. 专业类型
人文社科类
自然科学类
工程技术类
医学类
其他
4. 是否住宿
宿舍
走读
5. 是否有早八
经常（每周4-5节）
偶尔（每周2-3节）
几乎没有（每周0-1节）
第二部分：熬夜行为
6. 通常情况下，您工作日（周一至周五）的入睡时间是？
23:00之前
23:00---00:00
00:00---1:00
1:00---2:00
2:00以后
7. 通常情况下，您周末（周六至周日）的入睡时间是？
23:00之前
23:00---00:00
00:00---1:00
1:00---2:00
2:00以后
8. 您平均每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的天数约为？
不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天
9. 您熬夜时，平均每天花费在非学业活动（如娱乐、社交）上的额外时间约为？
无额外时间
少于1小时
1-2小时
2-3小时
10. 您对自己近一个月的作息满意度如何？
不满意(
0
)
满意(
100
)
第三部分：熬夜成因
11. 熬夜的原因？
赶论文/写作业/复习备考
编程/做实验/处理数据
刷手机（短视频、社交媒体）
打游戏/看剧/娱乐
兼职工作/社团学生会事务
与舍友闲聊/社交
其他
12. 请评价以下因素对您熬夜的影响程度（1=完全没有影响，5=影响非常大）
1
2
3
4
5
学业压力大（ddl、考试周、作业繁重）
白天效率低，晚上不得不“补救”
沉迷手机/网络（短视频、社交媒体），不想睡
报复性熬夜（白天时间被安排太满，晚上找回自我支配感）
情绪焦虑/思考人生
寝室环境/噪音影响
个人生物钟习惯（天生夜猫子）
13. 您是否认同“报复性熬夜”（白天时间被安排太满，晚上通过熬夜找回自我支配感）这一说法？
非常认同，这就是我
比较认同，有时会有这种感觉
一般
不太认同
完全不认同
14. 您对自己当前的时间管理能力打分为？（0分表示非常差，100分表示非常好）
不满意(
0
)
满意(
100
)
第四部分：熬夜影响
15. 熬夜后，您第二天的上午课程出勤率通常为？
100%（从不缺勤）
约75%
约50%
低于50%
16. 熬夜对您的健康影响（1=完全没有影响，5=影响非常大）
皮肤状态变差（长痘、暗沉）
情绪波动大/容易焦虑
免疫力下降（容易感冒）
记忆力减退
第五部分：应对方式
17. 面对熬夜带来的身体透支，您通常会如何应对？（可多选）
A.坚持“朋克养生”（如吃保健品）
B. 尽量补觉（回笼觉、周末补眠）
C. 减少熬夜频率，尝试调整作息
D. 顺其自然，没特别应对
E. 寻求医生或心理咨询
18. 您对学校食堂推出的4元“熬夜水”了解或使用情况如何？
A. 经常购买，是“续命神器”
B. 偶尔购买尝试
C. 知道但没买过
D. 完全不知道
19. 您认为学校可以从哪些方面帮助学生改善熬夜状况？（可多选）
A. 优化课程安排，减少非必要作业量
B. 延长图书馆/自习室开放时间（提供安全环境）
C. 开设时间管理或健康睡眠讲座
D. 加强宿舍熄灯/断网管理（如冬季作息）
E. 提供更多平价健康饮品/食品（如熬夜水）
20. 您认为大学生自身应当如何改善熬夜行为？（开放作答题）
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