大学生心理健康状况与生活方式调查问卷

亲爱的同学：
        您好！为全面了解我市大学生心理健康状况，我们诚邀您参与此次调研活动，特此耽误您几分钟时间，请同学们根据自己的第一反应选择出最符合本人实际情况的选项。您的回答仅作为课题研究的参考，不会对您造成任何影响，我们会对您的个人信息及问卷结果保密，请您放心如实填写，感谢您为高校学生体质健康促进工程所做的贡献！
上海中医药大学中医体质健康研究室
《五育融合视域下高校体育“以体育心”策略构建及其实施探究课题组》
［第一部分］ 基本信息
1. 您所在的高校或科研院所全称是
2. 您所学专业的学科门类是
3. 您的身份是
4. 您的年级
5. 您的性别
6. 您的家庭结构
7. 您的家庭居住地：
8. 您的民族：
［第二部分］ 心理健康状况与需求
下面是对一些想法的描述,请将您的实际情况和感受于下面的各种描述对照,并根据您的真实情况在“非常不符合、基本不符合、不确定、基本符合、非常符合”这五个选项中选择一个。
9. 心理健康状况评价
  • 非常符合
  • 基本符合
  • 不确定
  • 基本不符合
  • 非常不符合
我喜欢现在的生活
我同异性在一起时,感到害羞不自在
我缺乏学习动力
我容易情绪激动
我已经为毕业后的生活找准了方向
我渴望生活的挑战
我现在的生活很有意义
我无法与异性建立良好的关系
我缺乏自制力
我的心情易受外界影响
我不知道毕业以后想做什么
受挫后,我能很快恢复过来
我的大学生活很充实
我总是逃避人际问题
我对功课总是能拖就拖
我的心情时好时坏
我对未来没有长远的打算
任何挑战都会令我感到不安
我觉得大学生活简直遭透了
我害怕与陌生人相处
我的注意力没法集中到学习上来
我常常发脾气,想控制但控制不住
我不明白人生的价值
面对自己遇到的困难,我不知所措
我感到生活枯燥无味
我觉得不被别人尊重
我做事缺乏恒心,常常不了了之
［第三部分］行为与生活方式 
10. 健康生活方式行为调查
  • 是
  • 否
你每周能至少做三次较剧烈的( 会流汗的) ，每次约30 分钟( 不含热身活动时间) 运动吗
每次剧烈运动( 会流汗的) 前，你做热身准备运动吗
你每周有3 次持续30 ～ 60 分钟的慢性有氧运动( 做操、慢跑、散步等) 吗
你每天三餐时间固定吗
你起居作息按时规律吗
你每天有充足的睡眠吗
你每天吃早餐吗
你每天喝至少800ml 左右的水( 一次性纸杯约5 杯) 吗
你食用富含纤维素的食物( 如水果、蔬菜等) 吗
你会有意识选择清淡少盐的食物吗
你饮酒过量( 醉) 吗
你吸烟或使用烟草替代物吗
你遵从医嘱，配合治疗吗
你饭后刷牙吗
你饭前洗手吗
咳嗽、打喷嚏时，你会遮掩口鼻吗
你会维护教室、图书馆、实验室等公共环境卫生吗
你会主动帮助有需要的同学吗
你会主动联系自己的亲人，表达关爱之情吗
你会花时间与亲近的同学/朋友在一起活动或讨论问题吗
你有烦恼会主动与他人交流或倾诉吗
你做事会顾及他人的感受吗
你会用不伤害他人的方式来表达自己的感受吗
你会用自己的方法( 如游戏、娱乐或静坐等形式) 来减压吗
你能够接受生活中自己不能改变的事情吗
你会注意自己的情绪波动吗
你能有计划地安排娱乐和学习时间吗
面对困难和挫折你能泰然处之吗
你乐于接受新的经历或挑战吗
你对生活乐观并充满信心吗
你努力让自己觉得每天的生活、学习是有意义的吗
你努力让自己朝向积极地方向成长和改变吗
你能明确自己上大学的目的吗
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