《训练计划科学性对业余摔跤爱好者运动表现的影响机制研究

1.  您的性别：
2. 您的年龄：
3. 接触业余摔跤训练的时长：
4. 每周参与摔跤训练的频率：
5. 每次训练的平均时长：
6. 核心维度题
7. 维度1：训练计划科学性认知（自评）
8. 您对当前训练计划的“科学性”打几分（1-5分，1分=完全不科学，5分=非常科学）？______分（填空题）
9. 7. 您对当前训练计划的“科学性”打几分（1-5分，1分=完全不科学，5分=非常科学）？______分（填空题）
10. 8. 您认为当前训练计划是否覆盖以下核心模块？（可多选）
11. 维度2：运动表现客观评价
12. 9. 近3个月，您的摔跤专项技术掌握程度（如动作熟练度、攻防反应速度）提升情况：
13. 10. 近3个月，您在训练/实战中的身体耐力（持续运动能力）变化：
14. 11. 近3个月，您参与摔跤相关实战对抗（如模拟比赛）的频率：
15. 维度3：伤病与训练适配性
16. 12. 近6个月，您是否因训练不当出现伤病（如肌肉拉伤、关节扭伤、腰肌劳损等）？
17. 13. 您认为当前训练计划是否符合自身身体基础和能力水平？
18. 维度4：影响机制关联（核心关联题）
19. 14. 您认为“训练计划不科学”最容易导致以下哪些问题？（可多选）
20. 15. 若您的训练计划具有科学性，您的运动表现（技术、体能、实战能力）主要体现在哪些方面？（可多选）
21. 维度4：开放性补充（简答题）
22. 16. 您认为当前业余摔跤训练中，最需要优化的环节是什么？（请简要说明）
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