学生用眼习惯调查问卷

亲爱的同学：你好！为了了解大家的用眼习惯，帮助我们一起找到保护眼睛的好方法，请你根据真实情况认真回答下面的问题。答案没有对错之分，我们将对你的回答保密。谢谢你的参与！

1. 你的班级及姓名（选填）
2. 你的性别：
一、用眼时间（每题选一个）
3. 你平时每天使用手机、平板、电脑等电子产品的时间大约是？
4. 你每天连续看电视、用电脑或手机的最长时间是？
5. 除了学校作业，你每天在家看书或写作业的时间大约是？
6. 周末或假期，你每天花在电子产品上的时间比上学日？
二、用眼姿势与环境（单选或多选）
7. 你平时写作业或看书时，眼睛离书本的距离大约是？
8. 你写字时的握笔姿势正确吗？（手指离笔尖一寸，约3厘米）
9. 你在光线太暗或太强的地方看书、写作业吗？（可多选）
10. 你晚上写作业时，除了房间顶灯，会同时打开书桌上的台灯吗？
三、休息与户外活动
11. 你通常连续用眼（看书、写作业、看屏幕）多久会休息一次？
12. 休息时，你通常会做什么？（可多选）
13. 你每天在户外（包括体育课、课间、放学后）活动的时间大约是多少？
14. 周末你平均每天户外活动的时间是？
四、睡眠与饮食
15. 你每天晚上大约几点睡觉？
16. 你每天的睡眠时间大约是多少小时？
17. 你每周吃胡萝卜、西兰花、菠菜等深绿色或橙黄色蔬菜的次数是？
18. 你每周吃蓝莓、紫薯、桑葚等紫色食物的次数是？
19. 你平时喜欢喝含糖饮料（如可乐、果汁饮料、奶茶）吗？
五、眼保健习惯
20. 你每天在学校做眼保健操吗？
21. 你感觉眼睛干涩、酸胀、看不清楚的频率是？
22. 你知道吗？预防近视的有效方法有哪些？（可多选）
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