大学生睡眠质量与心理健康状况调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次问卷用于了解大学生睡眠质量与心理健康现状，仅作调研使用，信息严格保密，请按实际情况如实填写，感谢配合！
一、基本信息
1. 你的性别
A.男
B.女
2. 所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
3. 专业类别
A.理工类
B.文史类
C.医学类
D.艺术类
E.经管类
F.其他
二、睡眠作息与习惯
4. 日常入睡时间
A.23点前
B.23:00-00:00
C.00:00-01:00
D.凌晨1点后
5. 每日平均睡眠时间
A.5小时及以下
B.5–6小时
C.6–7小时
D.7–8小时
E.8小时以上
6. 入睡所需时间
A.15分钟内
B.15–30分钟
C.30–60分钟
D.1小时以上
7. 睡前是否长期使用手机、电脑等电子产品
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天
三、睡眠质量情况
8. 整体睡眠质量自评
A.很好
B.较好
C.一般
D.较差
E.很差
9. 近一月是否存在入睡困难、多梦、易醒等问题
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.频繁
10. 睡醒后精神状态
A.精力充足
B.尚可
C.疲惫
D.非常困倦
四、心理健康状况
11. 近一月是否感到焦虑、烦躁、情绪紧张
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.持续存在
12. 是否存在注意力不集中、记忆力下降等问题
A.没有
B.轻微
C.明显
D.严重
13. 睡眠问题是否会影响你的学习与人际交往
A.无影响
B.轻微影响
C.较大影响
D.严重影响
五、影响因素与改善意愿
14. 影响你睡眠的主要原因
A.学业压力
B.沉迷电子设备
C.宿舍环境嘈杂
D.情绪心理问题
E.饮食不规律
F.身体不适
G.其他
15. 睡眠不足对心理的影响
A.无明显影响
B.焦虑易怒
C.情绪低落消极
D.压力增大
E.社交被动
F.其他
16. 是否主动采取过改善睡眠、调节心态的方法
A.从未
B.偶尔尝试
C.长期坚持
17. 你希望获得哪些帮助（可多选）
A.规律作息指导
B.情绪心理疏导
C.改善宿舍环境
D.加强运动锻炼
E.不需要
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