广州在校大学生熬夜调查

此问卷是为了调研广州在校大学生熬夜情况而设计，问卷时长共3分钟

1. 你的性别

男女

2. 你就读的高校类型

本科专科

3. 你所在的年级

大一大二大三大四

4. 你平时的居住状态

校内宿舍校外租房回家住

5. 你通常情况下晚上入睡的时间是

22：00以前22：00~22：5923：00~23：5900：00~00：591：00~1：592：00及以后

6. 你一周内的熬夜频率（入睡时间晚于23：00）

几乎不熬夜偶尔熬夜经常熬夜天天熬夜

7. 你日均睡眠时长大概是？

5小时及以下5-6小时6-7小时7-8小时8小时以上

8. 你熬夜时主要处于什么状态？（可多选）

玩手机（刷视频、社交软件、追剧打游戏完成作业、课程论文、复习备考参加社团/学生工作、处理校园事务兼职、做副业失眠、无法入睡其他

9. 你熬夜的最主要原因是？

学业压力大（作业多、考试多、竞赛准备沉迷电子产品，自控力不足宿舍环境影响（室友熬夜、噪音大、灯光亮）兼职/实习占用时间，只能熬夜完成私事情绪焦虑、压力大，难以入睡其他

10. 你是否尝试调整过作息

从未尝试尝试过1-2次，坚持不下来经常尝试，偶尔能成功一直坚持，已养成规律作息

11. 熬夜对你的身体健康造成了哪些影响？（可多选）

精神萎靡、疲惫乏力记忆力下降、注意力不集中视力下降、眼睛干涩疲劳食欲下降、肠胃不适其他

12. 你认为哪些方式能有效帮助你改善熬夜习惯？（可多选）

学校开展作息健康讲座、科普宣传宿舍实行熄灯管理制度，营造安静休息环境减少不必要的学业、社团任务压力自身加强自控力，远离电子产品同学之间互相监督提醒调整心态，缓解焦虑情绪其他

13. 你对改善大学生熬夜问题，有什么其他建议或看法？

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