大学生休息时长情况调查

亲爱的受访者，
感谢您抽出宝贵的时间参与我们的调查！您的意见对我们的项目至关重要。本次调查面向全体大学生，旨在了解大学生休息时长的情况，我们真诚期待您的真实回答。
为了保护您的隐私，我们承诺本次调查是完全匿名的，并且您的个人信息将被严格保密。整个问卷预计耗时约5分钟，请您在方便的时候完成。
一、作息状况
1. 你平常在什么时间段休息？（单选）
2. 你平常的休息时长大约为？（单选）
3. 在生活的绝大多数时候，你一般夜间的休息时间是？（单选）
4. 你平时午睡吗？若午睡那午睡的时长是？（单选）
5. 你的熬夜情况是？（单选）
6. 你平均每周熬夜（00:00后入睡）的天数？（单选）
7. 你一周内运动几次？（单选）
8. 你觉得自己目前的作息规律程度如何（单选）
二、熬夜原因及影响
9. 你对熬夜的看法是？（单选）
10. 导致你晚睡的主要原因有哪些？（多选）
11. 你对休息是健康的必要条件的看法是？（单选）
12. 你认为每天合理的学习、工作时间为多少？（单选）
13. 熬夜后，你通常会受到哪些影响？（多选）
14. 你曾经是否会因为作息问题出现如下情况（多选）
三、改善意愿与建议
15. 你对改善自身作息的意愿是？（单选）
16. 如果学习或社区开展关于科学作息、时间管理的互助活动，你愿意参加吗？（单选）
17. 你认为改善作息最需要哪些方面的帮助？（多选）
18. 四、作息习惯与态度（请根据你的实际情况，选择最符合的选项，1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我十分清楚规律作息对身体健康和心理健康的重要性。
即使没有紧急任务，我也会主动在固定时间上床睡觉
晚上躺在床上后，我经常忍不住玩手机超过30分钟
周围人的晚睡习惯会明显影响我的入睡时间
虽然知道熬夜不好，但我仍然会因为某些原因牺牲睡眠
我会对白天学习效率低感到内疚，进而压缩睡眠时间补功课
我曾尝试过调整不良作息，但难以坚持
我对未来建立并保持健康规律的作息充满信心
五、个人信息
19. 你的性别是？（单选）
20. 你的年龄是？（单选）
21. 你所在的年级（单选）
22. 你所就读的专业类别（单选）
我们非常感谢您的参与，并承诺保护您的个人隐私。感谢您的信任和支持。
更多问卷 复制此问卷