大学生熬夜作息现状调查问卷25656060412吴启文

无

1. 你的性别

男女

2. 你的年级

大一大二大三大四及以上

3. 你日常平均入睡时间

22:30前22:30-23:3023:30-00:3000:30之后

4. 每周熬夜（0点之后入睡）天数

几乎不熬夜（0天）1~2天3~4天5天及以上

5. 是否存在作息不规律（入睡，起床时间每日差距大）

完全规律偶尔不规律经常不规律长期混乱

6. 你熬夜的主要原因（可多选）

刷短视频、追剧、打游戏聊天、逛社交平台完成作业，课程任务，小组合作备考、复习、考研学习宿舍环境嘈杂，室友影响失眠、入睡困难其他不熬夜

7. 熬夜后身体不适出现情况

几乎没有偶尔经常每次都会不熬夜

8. 长期作息不规律带来的症状（可多选）

精神萎靡，犯困乏力注意力不集中，记忆力下降长痘，肤色变差，脱发肠胃不适，食欲紊乱情绪烦躁，焦虑易怒免疫力下降，易感冒无明显不适其他不熬夜

9. 你是否清楚熬夜，作息混乱的健康危害？

非常清楚一般了解不太了解完全不清楚

10. 你认为熬夜对大学生身体健康影响程度？

毫无影响影响较小影响较大严重危害

11. 你是否有主动调整早睡，规律作息的想法？

强烈想要调整偶尔想要调整无所谓不想改变

12. 你尝试过调整作息的次数

多次尝试偶尔尝试从未尝试

13. 学校作息安排（早八晚自习等）是否影响你的睡眠

影响很大有一定影响基本无影响

14. 你希望通过哪些方式改善作息（可多选）

自我约束，减少夜间娱乐合理规划时间，提高白天学习效率改善宿舍睡眠环境借助助眠音乐、香薰、早睡打卡等方式学习健康作息知识，提高健康意识不需要改善

15. 你对大学生规律作息、睡眠健康的整体重视程度

非常重视比较重视不太重视完全不重视

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