大学生社交媒体使用与成瘾状况调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 你所在的年级

大一大二大三大四

3. 你最常使用的社交媒体平台（可多选）

抖音微信小红书QQins其它

4. 你平均每天使用社交媒体的时长

1 小时以内1-2小时3-4小时5-6小时6小时以上

5. 你一天中打开社交媒体的频率

偶尔（＜5 次）有时（5–10 次）经常（10–20 次）非常频繁（＞20 次）

6. 你使用社交媒体的主要时段

上课时间自习 / 学习时间吃饭 / 休息时间随时随地

7. 我花费大量时间在社交媒体上，难以减少使用

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

8. 当无法使用社交媒体时，我会感到焦虑、烦躁

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

9. 我通过使用社交媒体来缓解负面情绪、忘记烦恼

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

10. 我需要不断增加使用时长才能获得满足感

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

11. 社交媒体已影响我的学习、作息或日常生活

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

12. 我多次尝试控制使用时间，但都失败了

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

13. 我因刷社交媒体而忽略现实中的朋友与家人

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

14. 即使在做重要事情，我也忍不住查看社交媒体

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

15. 我经常害怕错过社交媒体上的重要信息（怕错过）

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

16. 感到孤独或无聊时，我会更想使用社交媒体

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

17. 社交媒体让我产生焦虑、自卑或情绪低落

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

18. 社交媒体影响了我的睡眠质量

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

19. 社交媒体降低了我的学习效率与专注度

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

20. 你认为自己对社交媒体的依赖程度

完全没有轻微完全没有中等较高严重

21. 你是否尝试过控制或减少使用时间

从未尝试偶尔尝试经常尝试一直尝试

22. 你认为导致你过度使用的主要原因（可多选）

无聊，打发时间害怕错过消息 / 动态算法推荐太吸引人社交压力，不得不看宣泄情绪、缓解压力长期习惯，难以改变其他

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