大学生情绪内耗现状及缓解方式

亲爱的同学:
       你好！为全面了解当代大学生情绪内耗的真实现状，深入探究内耗产生的原因和带来的影响，以及梳理有效的缓解方式，帮助大学生改善心理状态、提升生活幸福感，我们特意开展此次问卷调查。本次问卷采用匿名方式，所有数据仅用于作业研究与统计分析，严格保护你的个人隐私，请你根据自身实际情况如实作答。
1. 你的性别：
2. 标题
3. 你是否了解“情绪内耗”（指内心反复纠结、自我否定、过度焦虑、精神疲惫等心理消耗状态）？
4. 你是否经历过情绪内耗？
5. 你每次陷入情绪内耗的持续时间大概是
6. 你认为自身情绪内耗的严重程度如何？（1分＝无内耗，5分＝极度严重）
7. 引发你情绪内耗的学业相关因素有
8. 引发你情绪内耗的人际关系相关因素有
9. 引发你情绪内耗的未来规划相关因素有
10. 引发你情绪内耗的其他因素有
11. 情绪内耗对你的学习效率影响程度
12. 情绪内耗对你的睡眠质量影响程度
13. 情绪内耗对你的日常生活状态影响程度
14. 情绪内耗对你的人际交往影响程度
15. 当你陷入情绪内耗时，你会采取以下哪些方式缓解(可多选)
16. 当你陷入情绪内耗时，你会采取以下哪些方式缓解(可多选)
17. 当你陷入情绪内耗时，你会采取以下哪些方式缓解(可多选)
18. 当你陷入情绪内耗时，你会采取以下哪些方式缓解(可多选)
19. 你常用的缓解方式效果如何？
20. 你是否愿意主动学习缓解情绪内耗的方法？
21. 你更希望通过哪些渠道获取情绪，调节相关知识？(可多选)
更多问卷 复制此问卷