老年人营养需求与膳食指导试题

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1、老年人应遵循的膳食模式是（）
2、食物多样性，建议平均每天摄入几种以上食物，每周几种以上食
物，合理搭配（）
3、在一餐的食物中，首先保证蔬菜重量大约占（），这样才能
满足一天"量"的目标。
4、老年人每天摄入食盐不超过（）g，烹调油20~25g
5、富含n-9系脂肪酸代表性油脂为（）
6、老年人也需坚持日常身体活动，每天累计主动身体活动（）步
以上，最好达到10000步。
7、通常身体活动量应占总能量消耗的（）以上。
8、如何巧烹饪，保持蔬菜营养（）
9、如何做到食不过量（）
10、下列哪些运动属于有氧运动（）
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