医学生屏幕使用时间与睡眠质量现状的\n及相关分析

亲爱的同学：
    你好！
    我是湖北医药学院预防医学专业的学生，目前正在开展一项关于“医学生屏幕使用时间与睡眠质量”的调查研究。本次调查旨在了解当代大学生屏幕使用时间与睡眠健康状况的关联，为优化大学生健康生活方式、制定科学的作息指导方案提供数据支持。您的参与对我们的研究至关重要。我们深知您的时间宝贵，问卷仅需3-5分钟即可完成，所有题目无对错之分，请您结合自己的实际情况选择您认为最合适的选项。本次调查为匿名形式，我们不会收集你的姓名、学号、班级等任何个人信息，所有数据仅用于调查研究的统计分析，会严格保密，不会对外公开。
    如果你对本次调查有任何疑问，或者想了解本次课程作业的后续结果，可以通过我的邮箱【3111812817@qq.com.】与我联系。非常感谢你愿意抽出时间参与本次调查。
    请根据您的实际情况作答。
1. 3. 近一个月，您早上通常起床时间是？
第一部分：人口统计特征
2. 1. 您的性别：
3. 2. 您的年龄：______ 周岁（填写整数）
4. 3. 您所在的年级：
5. 4. 您的学院是：
6. 5. 您目前的居住情况：
7. 6. 您的平均月生活费约为：
8. 7. 您宿舍/卧室的夜间环境光线情况（入睡前三十分钟）：
9. 8. 您宿舍/卧室的夜间环境噪音情况（睡前三十分钟）：
10. 9. 您认为目前的睡眠环境（床铺舒适度、通风情况）如何：
11.  您是否在白天佩戴眼镜？
12. 您是否在白天佩戴隐形眼镜？
13.  您是否有规律的午睡习惯（每周≥3次）？
14. 如果午睡，通常时长为：
15. 您是否有饮用含咖啡因饮品（咖啡、茶、可乐、能量饮料）的习惯？
16. 您平均每周的体育锻炼频率（每次超过30分钟）：
17.  您是否吸烟？
18. 您是否喝酒？
19. 您自我评估的近期学业压力程度如何？
20. 您自我评估的近期情绪状态（近一个月）：
21. 您是否患有已知的睡眠障碍（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）有服用相关药物吗？
22. 您是否患有已知的慢性身体疾病（如颈椎病、近视加深、过敏等）？
23. 您认为自己在生活中的自控力（自我约束能力）如何？
第二部分：屏幕使用时长相关问卷
24. 1. 您是否开启了手机的“护眼模式”？
25. 2. 您是否开启了手机的“夜间模式”？
26. 3. 您平均每天在非学习/非工作情况下，主动使用手机/电脑娱乐的时间约为？
27. 以下不同类型的屏幕使用，您在工作日平均每天花费的时间大约是？

智能手机：
28. 笔记本电脑/台式机：
29. 平板电脑：
30. 电视/投影等：
31. 7. 您每天大约花多少小时在以下用途的屏幕使用上？
学习/做作业
32. 社交（微信、微博、抖音等）：
33. 娱乐（看剧、游戏、直播等）：
34. 浏览资讯/新闻：
35. 其他：
36. 8. 在睡前1小时内，您通常会使用电子屏幕吗？
37. 9. 您是否会在睡前浏览社交媒体（如微信朋友圈、微博、抖音、小红书）？
38. 10. 您是否有夜间醒来后查看手机/屏幕的习惯？
39. 11. 在过去一个月中，您是否因为使用电子屏幕（如看剧、玩游戏、刷社交软件）而比原计划更晚睡觉？
40. 12. 您对自己目前的屏幕使用时长的主观感受是？
41. 13. 您是否认为自己存在“手机依赖”或“网络成瘾”倾向？
第三部分：睡眠质量现状调查
42. 1. 近一个月，您晚上上床睡觉的时间通常是？
43. 2. 近一个月，您从上床到入睡通常需要多长时间？
44. 4. 近一个月，您每晚实际睡眠时间大约是多少小时？
45. 5. 近一个月，您是否因以下情况影响睡眠
（1）入睡困难（躺在床上30分钟仍睡不着）
46. （2）夜间易醒或早醒
47. （3）夜间去厕所
48. （4）呼吸不畅
49. （5）咳嗽或鼾声较大
50. （6）感觉冷
51. （7）感觉热
52. （8）做噩梦
53. （9）身体疼痛不适
54. （10）其他影响睡眠的事
55. 6. 近一个月，您对自己睡眠质量的总体评价是？
56. 7. 近一个月，您是否经常感到困倦、没精神？
57. 8. 近一个月，您用药催眠的情况？
58. 9. 近一个月，您做事情的精力不足吗？
第四部分：相关认知情况调查与开放提问
59. 1. 您是否认为睡前使用手机会影响第二天的专注力？
60. 2. 您觉得睡眠不足5小时时，自己的记忆效率会怎样？
61. 4. 对比工作日和周末，您觉得睡足觉且少看屏幕时，大脑反应速度如何？
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