当代学生睡眠质量、心理健康状况及其影响因素

一、基本信息
1. 您的性别：
2.  您当前就读的学段：
3. 您所学的专业类别：
二、睡眠质量状况（请根据近一个月的情况回答）
4.  您通常晚上几点上床睡觉？
5. 您从上床到入睡通常需要多长时间？
6.  您每晚实际睡眠时间大约为多少？
7. 您如何评价自己的整体睡眠质量？
8. 您在白天感到困倦、精力不足，并影响学习或日常活动的频率是：
三、心理健康状况（请根据近两周的情况回答）
9. 做事时提不起劲或没有兴趣。
10. 感到情绪低落、沮丧或绝望。
11. 感到紧张、焦虑或不能停止担心。
12. 感到烦躁、坐立不安或容易发脾气。
13. 您是否会感到自卑、敏感、不愿与人交流？
14. 总的来说，您对自己当前生活的满意度如何？
四、影响因素
15. 您感觉目前的学业或考试压力程度如何？
16. 您平均每天使用手机/电子设备（用于娱乐、社交等非学习用途）的时长约为：
17. 睡前1小时内，您使用手机、平板等电子屏幕设备的频率是：
18. 影响您晚睡或睡眠不好的主要原因有哪些？（可多选）
19. 您居住的宿舍或房间环境（如噪音、光线、室友作息）对您睡眠的影响程度：
20. 您平均每周进行中等强度以上运动（每次30分钟以上，如跑步、球类、游泳等）的次数：
21. 您对自己目前的人际关系（与同学、朋友、家人等）评价是：
22. 您认为充足的睡眠能否改善自身的心理情绪状态？
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