大学生睡眠拖延行为与消极情绪的关联性分析调查问卷

亲爱的同学： 你好！ 我们是湖北医药学院预防医学专业的调查小组，我们希望尽最大的努力探究大学生睡眠拖延行为与消极情绪的关联，为改善大学生睡眠质量、缓解消极情绪提供科学依据，当然这也需要您的积极配合。下面的调查问卷就是从整体上了解您的睡眠与情绪状况，从而为后续的干预指导提供数据支撑。 本次调查为匿名形式，我们不会收集您的姓名学号班级等任何个人信息，所有数据仅用于调查研究分析，不会对外公开。我们通过问卷持续收集您的真实反馈即可掌握当代大学生的整体身心状态，恳请您的支持与配合！ 联系电话：XXX-XXXX-XXX
1. 你的性别
2. 你所在的年级
3. 你所学专业属于
4. 你平均每天的课程/科研任务时长
5. 你的居住状态
6. 你是否有熬夜/睡眠拖延的既往史（持续两周以上）
7. 你平时（非节假日、无特殊事件）通常晚上入睡时间是
8. 你平时（非节假日、无特殊事件）早上起床时间是
9. 你平均每天的总睡眠时间（含午休）约为
10. 你是否存在入睡困难的情况（躺在床上30分钟以上无法入睡）
11. 你夜间睡眠的中断情况（如易醒、早醒、多梦惊醒等）
12. 对自己当前睡眠质量的满意度
13. 你是否有午休习惯
14. 你平均每次午休的时长
睡眠拖延定义：指在没有外部紧急事务、疾病等客观因素干扰的情况下，主动推迟原定入睡时间，实际入睡时间晚于计划入睡时间的行为
请根据您近两周实际睡眠情况评分，评分标准：1=非常不符合 2=不太符合 3=一般符合 4=比较符合 5=非常符合
15. 睡眠拖延行为相关问题
  • 非常不符合
  • 不太符合
  • 一般符合
  • 比较符合
  • 非常符合
我睡得比自己预想的晚
如果到了关灯睡觉的时间，我不会立刻睡觉
我经常在应该睡觉的时候做其他事情
即使第二天需要早起，我也会晚睡
即使非常想睡，我也容易被其他事情分心
我不按时睡觉
我没有一个规律的就寝时间
我想按时睡觉，但是做不到
如果到了睡觉时间，我会继续正在进行的活动
请根据您过去两周的真实感受，评分标准：1=非常轻微或没有 2=有一点 3=中等 4=比较明显 5=极其多
16. 情绪相关问题(PANAS量表）
  • 非常轻微或没有
  • 有一点
  • 中等
  • 比较明显
  • 极其多
心烦的
心神不宁的
内疚的
恐惧的
敌对的
易怒的
羞愧的
紧张的
神经过敏的
害怕的
17. 整体而言，你认为自己的睡眠状况与情绪状态的关系
18. 睡眠拖延后，你第二天出现焦虑、紧张情绪的频率如何
19. 睡眠拖延后，你第二天出现烦躁、易怒情绪的频率如何
20. 睡眠拖延后，你第二天出现低落、沮丧情绪的频率如何
21. 睡眠拖延后，你第二天出现疲惫、麻木情绪的频率如何
22. 睡眠拖延后，你第二天出现自责、后悔的频率如何
23. 睡眠拖延后，你第二天出现困倦、嗜睡、精神不振的身体状况频率如何
24. 睡眠拖延后，你第二天出现头晕、乏力、食欲减退的身体状况频率如何
25. 睡眠拖延后，你第二天出现注意力不集中、记忆力下降的学习状况频率如何
26. 睡眠拖延后，你第二天出现上课/工作时频繁走神的学习状况频率如何
27. 你认为睡眠拖延对你的消极情绪有影响吗
28. 当你出现消极情绪时，是否会加重你的睡眠拖延行为
29. 你认为消极情绪影响睡眠的主要方式
30. 你是否认为改善睡眠拖延能够缓解消极情绪
31. 你是否有饮酒的习惯
32. 你是否经常摄入咖啡因（咖啡、奶茶、可乐等）
33. 你平均每周的运动次数
34. 除了上述原因，您是否还有其他导致睡眠拖延的情况和原因？
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