大学生日常作息与睡眠情况调查问卷[复制]
尊敬的同学：
您好！本次问卷旨在调查当代大学生的日常作息以及睡眠现状，探究作息习惯与睡眠质量之间的关系。本次调查全程匿名，答案无对错之分，所有数据仅用于课题研究，请按照真实情况填写。非常感谢你的参与！
一、基本信息
1.你的性别
A.男
B.女
2.你的所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
二、日常作息情况
1.工作日早上起床时间
A.7点之前
B.7:00—8:00
C.8:00—9:00
D.9点以后
2.周末早上起床时间
A.8点之前
B.8:00—10:00
C.10:00—12:00
D.12点之后
3.日常午休情况
A.每天午休
B.经常午休
C.偶尔午休
D.从不午休
4.每天休闲使用手机、电脑的时长
A.3小时以内
B.3—5小时
C.5—7小时
D.7小时以上
三、睡眠状况
1.工作日入睡时间
A.23:00前
B.23:00—00:00
C.00:00—01:00
D.凌晨一点以后
2.周末入睡时间
A.23:00前
B.23:00—00:00
C.00:00—01:00
D.凌晨一点以后
3.每日平均睡眠时间
A.6小时及以下
B.6—7小时
C.7—8小时
D.8小时以上
4.是否存在入睡困难、半夜易醒、失眠等情况
A.从未
B.偶尔
C.经常
D.一直如
四、睡眠质量与影响因素
1.自我睡眠质量评价
A.很好，醒来精力充足
B.一般，偶尔睡不好
C.较差，经常疲惫犯困
D.很差，严重影响生活学习
2.影响你睡眠作息的原因（可多选）
A.学业压力与作业较多
B.长时间玩手机、熬夜娱乐
C.宿舍环境吵闹、室友作息不同
D.心情焦虑、情绪不稳定
E.社团与班级工作繁杂
F.自身作息懒散、没有自控力
3.睡眠不足带来的影响（可多选）
A.上课走神、经常犯困
B.学习效率明显下降
C.精神萎靡、心情烦躁
D.身体健康变差
E.没有任何影响
五、作息改善态度
1.你是否愿意调整作息、改善睡眠
A.愿意且正在调整
B.想改变但没有行动
C.无所谓，顺其自然
D.不想改变现状
2.你对是否希望学校加强作息管理与睡眠健康宣有什么建议
——————问卷到此结束，感谢耐心作答
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