我校男篮运动员饮食模式现状调查

1. 您就读的年级是？
2. 您从事篮球专项训练的年限是？
3. 您每周参加校队训练的次数是？
4. 您训练后肌肉疲劳感的程度通常是？
5. 您觉得自己训练后身体的恢复速度是？
6. 您是否遇到过因营养不当（如饮食不规律、水分或能量补充不足）导致训练状态下降或身体不适的情况？
7. 您通常每天进餐的次数是（含正餐与加餐）？
8. 您坚持每天吃早餐的频率是？
9. 您的三餐热量分配（早:午:晚餐）最符合以下哪种情况？
10. 您的晚餐时间以及睡前饮食习惯是？
11. 您平时是否关注并阅读营养标签（如食品包装上的配料表、营养成分表）？
12. 您的主食摄入以哪类为主？
13. 您每日蛋白质来源以哪类食物为主？
14. 您认为以下哪种食物是碳水化合物（糖类）的最佳来源？
15. 您认为以下哪种食物富含钙？
16. 您认为以下哪种食物富含维生素C？
17. 您认为以下哪种食物富含铁？
18. 您训练前一餐通常在什么时间进食？
19. 您训练结束后30分钟内是否会补充营养（如蛋白粉、香蕉、牛奶等）？
20. 您在平常训练过程中注意补液吗？最常选择哪种饮料？
21. 您在比赛前一天或当天，是否会特意增加碳水化合物摄入（如米饭、面条、面包等）？
22. 您是否曾因饮食不当（如食用油腻、过辣食物等）导致训练或比赛时出现胃肠不适？
23. 您每周食用高油炸、高糖或深加工零食（如薯片、曲奇、蛋糕等）的频率是？
24. 您每周饮用含糖饮料（可乐、奶茶、果汁饮料等）的频率是？
25. 您是否出于运动表现或体重控制等原因，有意识地限制或避免某些食物的摄入？
26. 您认为饮食习惯对运动表现的影响程度是？
27. 您从哪里获取运动营养知识？（可多选）
28. 您认为在您的营养知识方面，最需要加强的是？
29. 您是否有专人为您制定个人饮食计划（如队医、营养师或教练）？
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