“脆皮大学生” 现象的背后:关于当代大学生身体健康状况、体育锻炼习惯、睡眠质量及健康认知的调查
亲爱的同学:
你好!本次问卷用于《毛泽东思想和特色社会主义理论体系概论》课程社会实践调查,所有数据仅用于学术研究,匿名填写、严格保密,请根据自身真实情况作答。感谢你的配合!
1、你的性别
A. 男
B. 女
2、你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3、你所在专业类别
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 体育类
E. 其他
4、你如何评价自己当前的身体健康水平
A. 很好,精力充沛,很少生病
B. 较好,偶尔不适
C. 一般,经常疲劳、小毛病多
D. 较差,容易生病、体质虚弱
5、近半年内,你是否出现过以下身体不适症状(可多选)
A. 颈椎 / 腰椎 / 肩颈酸痛
B. 头晕、头痛、注意力不集中
C. 易疲劳、乏力、精神差
D. 感冒、肠胃不适等频发
E. 视力下降、眼睛干涩
F. 无明显不适
G. 其他
6、你是否被确诊或长期存在以下慢性问题(可多选)
A. 胃病 / 消化不良
B. 颈椎病 / 腰椎问题
C. 焦虑、压力大、情绪低落
D. 睡眠障碍
E. 无
F. 其他
7、你平均每周主动参加体育锻炼的次数(不含体育课)
A. 0 次
B. 1 次
C. 2 次
D. 3 次及以上
8、你每次锻炼时长一般为
A. 30 分钟以内
B. 30–60 分钟
C. 1 小时以上
9、你主要的锻炼方式是(可多选)
A. 散步 / 快走
B. 慢跑
C. 球类运动
D. 健身 / 力量训练
E. 瑜伽 / 跳绳 / 健美操
F. 几乎不锻炼
G. 其他
10、你不常锻炼的主要原因是(可多选)
A. 学业太忙,没时间
B. 没动力、没兴趣
C. 没人一起,缺乏氛围
D. 场地 / 器材不足
E. 怕累、怕出汗
F. 其他
11、你平时(非周末)通常几点睡觉
A. 23:00 前
B. 23:00–24:00
C. 00:00–01:00
D. 01:00 以后
12、你平均每天睡眠时间大约
A. 不足 6 小时
B. 6–7 小时
C. 7–8 小时
D. 8 小时以上
13、你近期睡眠质量如何
A. 很好,入睡快、睡得沉
B. 一般,偶尔失眠
C. 较差,经常入睡困难、易醒
D. 很差,长期失眠、多梦
14.你熬夜最主要的原因是(可多选)
A. 刷短视频 / 玩手机
B. 打游戏
C. 赶作业 / 复习考试
D. 失眠、睡不着
E. 社团 / 学生工作
F. 其他
15、你是否了解 “脆皮大学生” 这一说法
A. 非常了解
B. 听说过
C. 没听过
16、你是否认同自己属于 “脆皮大学生”
A. 完全认同
B. 比较认同
C. 不太认同
D. 完全不认同
17、你日常饮食是否规律
A. 规律三餐,清淡健康
B. 基本规律,偶尔外卖
C. 不规律,常吃外卖、零食
D. 暴饮暴食 / 节食减肥
18、你是否主动学习健康知识(作息、运动、饮食等)
A. 经常主动学习
B. 偶尔看一下
C. 几乎不关注
19、你认为影响大学生健康最主要的因素是(可多选)
A. 熬夜
B. 缺乏运动
C. 手机依赖
D. 饮食不健康
E. 学业压力大
F. 缺乏健康意识
20、你希望学校在促进学生健康方面提供哪些帮助(可多选)
A. 增加体育课程 / 趣味运动
B. 延长运动场地开放时间
C. 开展健康讲座
D. 推行早睡提醒 / 宿舍管理
E. 心理咨询与压力疏导
F. 不需要
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