中年妇女真实状态调查问卷（匿名）
一、基本信息（走心不尴尬）
1. 你的年龄段？【单选题】
A. 30–35岁（轻熟少女）
B. 36–40岁（中坚力量）
C. 41–45岁（优雅姐姐）
D. 46–50岁（通透女王）
E. 50+（岁月沉淀）
2. 婚姻状态？【单选题】
A. 已婚（队友稳定）
B. 已婚（搭伙过日子）
C. 离异/单身（人间清醒）
D. 丧偶/其他
3. 目前身份标签（可多选）
A. 职场打工人
B. 全职妈妈/家庭主力
C. 自由职业/个体户
D. 退休/半退休
E. 正在努力搞钱
F. 主打一个“随缘”
二、抖音日常（中年妇女真实打开方式）
4. 每天刷抖音时长？【单选题】
A. 1小时内（自律）
B. 1–2小时（正常）
C. 2–4小时（常态）
D. 4小时+（重度依赖）
E. 不刷，只看微信
5. 最爱刷的内容（选3个）
A. 家常菜/做饭教程
B. 广场舞/健身操
C. 养生/更年期调理
D. 育儿/青春期沟通
E. 情感共鸣/人间真实
F. 搞笑段子/解压视频
G. 穿搭/中老年时尚
H. 旅游/风景短视频
6. 刷抖音时最常做的事？【单选题】
A. 躺着刷（沙发/床上）
B. 边做饭边听
C. 上厕所必刷
D. 睡前刷到困
E. 带娃间隙偷偷刷
三、生活状态（扎心又真实）
7. 你现在的睡眠质量？【单选题】
A. 一觉到天亮（羡慕）
B. 入睡难，半夜醒
C. 多梦、易醒、浅睡眠
D. 失眠是常态，靠熬
8. 最近一年压力最大的是？【单选题】
A. 孩子教育/升学
B. 夫妻关系/情感变淡
C. 照顾老人/健康问题
D. 职场瓶颈/赚钱难
E. 身材走样/容貌焦虑
F. 没压力，心态超好
9. 你的“独处时间”够吗？【单选题】
A. 完全不够，全年无休
B. 偶尔有，很珍惜
C. 每天能留1小时给自己
D. 独处是日常，很自由
10. 对自己目前状态打几分（1–10分）？【填空题】
四、消费与爱好（中年少女心vs现实）
11. 最近一次买衣服是为了？【单选题】
A. 日常舒服就行
B. 参加聚会/场合
C. 抖音刷到忍不住买
D. 好久没买，随便逛逛
E. 不买，旧衣服够穿
12. 空闲时最爱做的事？（多选）
A. 养花/种菜/打理家务
B. 追剧/看电影
C. 和闺蜜聊天/聚会
D. 散步/爬山/轻度运动
E. 看书/学习新东西
F. 啥也不干，发呆放空
13. 你现在的消费观？【单选题】
A. 精打细算，能省则省
B. 该花就花，对自己好点
C. 只给家人花，舍不得自己
D. 冲动消费，开心最重要
五、情感与心态（人间真实）
14. 你觉得中年女人最缺的是？【单选题】
A. 钱
B. 时间
C. 理解与陪伴
D. 健康
E. 自我价值感
15. 你现在的心态更接近？【单选题】
A. 佛系随缘，不争不抢
B. 焦虑内耗，想太多
C. 清醒独立，为自己活
D. 一边崩溃，一边自愈
16. 一句话总结你的中年生活：【填空题】
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