大学生熬夜行为与影响因素调查问卷

1. 请问你目前是否为全日制在校大学生？
2. 请问你近1个月内，是否有过23:00以后入睡的情况？
3. 1. 你的性别是？
4. 2. 你所在的年级是？
5. 3. 你所学的专业类型是？
6. 4. 你平均每天的课程时长大约是？
7. 5. 你是否有长期坚持的运动习惯？
8. 6. 近1个月，你平均每天的入睡时间大概是？
9. 7. 近1个月，你每周熬夜（23:00后入睡）的频率是？
10. 8. 你平均每天的睡眠时间大约为？
11. 9. 你认为自己熬夜的主要类型是？（可多选）
12. 10. 你熬夜时最常进行的活动是？（可多选）
13. • 学业压力（作业/考试/竞赛/考证）：
14. • 手机/电子设备依赖（短视频/算法推荐内容）：
15. • 宿舍环境影响（室友晚睡/噪音/灯光）：
16. • 个人拖延习惯（任务拖到晚上完成）：
17. • 白天时间被占用（上课/实习/社团活动）：
18. • 情绪问题（焦虑/失眠/睡前胡思乱想）：
19. • 校园作息管理宽松（无强制熄灯/断网）：
20. 12. 请将以下熬夜对你的影响，按影响程度从高到低排序（1=影响最大，4=影响最小）
21. 13. 熬夜后，你白天的精神状态通常是？
22. 14. 你是否因为熬夜，出现过以下健康问题？（可多选）
23. 15. 你认为熬夜对你的学习效率影响程度是？
五、作息认知与改善意愿
24. 16. 你是否了解长期熬夜的健康危害？
25. 17. 你认为自己的熬夜行为是否需要改变？
26. 18. 你是否尝试过调整自己的作息，减少熬夜？
27. 19. 若你尝试过调整作息，失败的主要原因是？（可多选，未尝试过可跳过）
28. 20. 请对以下你能接受的调整作息方式，按接受程度从高到低排序（1=最愿意尝试，4=最不愿意尝试）
29. 21. 你是否愿意参与学校组织的健康作息引导活动？
30. 22. 你认为学校可以通过哪些方式帮助学生减少熬夜？（可多选）
31. 23. 对于改善大学生熬夜现状、养成良好作息习惯，你有什么建议或个人想法？
感谢你完成本次问卷调查！祝你生活愉快，作息规律！
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