东华熬夜情况调研
本问卷用于调研广州东华职业学院在校学生熬夜情况。
1. 您的性别：
男
女
2. 您是哪一级的学生?
25级
24级
23级
3.
您平时是否有熬夜习惯？
每天都熬夜
经常熬夜（一周 4–6 次）
偶尔熬夜（一周 1–3 次）
几乎不熬夜
4.
您日常正常入睡时间是？
21:00 前
21:00–22:00
22:00–23:00
23:00–00:00
00:00–01:00
01:00 以后
5.
您熬夜的主要原因是什么？
玩手机、刷短视频、追剧
聊天社交、逛社交软件
写作业、备考
失眠、睡不着、习惯性晚睡
6.
您是否会主动控制自己不熬夜？
一直严格自律
想控制但经常忍不住
偶尔提醒自己早睡
完全不想控制，顺其自然
7.
熬夜是否影响你的学习效率？
严重影响
有一点影响
基本没有影响
8.
您是否想改掉熬夜习惯，养成早睡早起？
非常想，愿意立刻调整
有点想，但很难坚持
无所谓，不想改变
习惯了，改不改都一样
9.
你希望通过什么方式改善熬夜？
规定固定作息时间
睡前不玩手机
睡前看书、听轻音乐放松
白天多运动、晚上易入睡
10.
请简单说说你对熬夜的看法：
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