大学生晚间作息与睡眠质量调查

  同学你好！我们正在开展一项关于大学生晚间作息与睡眠质量的匿名调研，旨在了解大家的作息现状与影响因素，为校园健康服务优化提供参考。问卷仅需 3-5 分钟完成，所有数据仅用于统计分析，无对错之分，请按真实情况作答。感谢你的支持与配合！

1.请问你是否为在校大学生?
2近 1 个月内，你是否有固定的夜间睡眠行为?
3你的性别是?
4你目前的年级是?
5你所在的校区宿舍熄灯时间为?
6.近 1 个月，你平均每天的上床时间大约是?
7.近 1 个月，你平均每天的起床时间大约是?
8.你睡前 1 小时内最常进行的活动是?（可多选，最多选 3 项）
9.近 1 个月，你每周熬夜（凌晨 1 点后入睡）的次数大约是?
10.你睡前使用电子设备的时长大约是?
11.近 1 个月，你是否有睡前进食 / 饮用含咖啡因饮品的习惯?
12.近 1 个月，你通常能在 30 分钟内入睡。
13.近 1 个月，你夜间醒来的次数很少（少于 1 次）。
14.近 1 个月，你醒来后感觉精力充沛。
15.近 1 个月，你白天很少感到困倦或疲惫。
16.近 1 个月，你对自己的睡眠质量整体满意。
17.影响你晚间作息与睡眠的主要因素是?（可多选，最多选 3 项）
18.你认为以下哪些措施能帮助你改善晚间作息与睡眠?（可多选，最多选 3 项）
19.你目前在睡眠方面最困扰的问题是?（开放题）
20.关于大学生晚间作息与睡眠健康，你还有其他建议吗?（开放题）
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