大学生睡眠质量、手机使用与心理压力状况调查

您好！本次问卷为学术研究使用，所有信息会严格保密，请根据自身近一个月真实情况与日常感受如实作答，感谢您的支持！（本问卷仅47道条目）
1. 您的性别：
2. 年级
3. 近1个月，您通常晚上上床睡觉的时间是（请填写，如23:00）
4. 近1个月，您从上床到入睡通常需要多少分钟（仅填数字，如20
5. 近1个月，您通常早上起床的时间是（请填写，如07:00）
6. 近1个月，您每夜实际睡眠时间是多少小时（不等于卧床时间，仅填数字，如7）
7. 近1个月，影响您睡眠的其他身体或心理原因（无则填无）
8. 近1个月，入睡困难（30分钟内不能入睡）
9. 近1个月，夜间易醒或早醒
10. 近1个月，夜间去厕所
11. 近1个月，呼吸不畅
12. 近1个月，咳嗽或鼾声高
13. 近1个月，身体感觉发冷
14. 近1个月，身体感觉发热
15. 近1个月，做噩梦
16. 近1个月，身体疼痛不适
17. 近1个月，总体睡眠质量
18. 近1个月，使用安眠药物帮助睡眠
19. 近1个月，白天活动时困倦、嗜睡
20. 近1个月，日常学习做事精力不足
21. 常常因为意料之外的事情心烦
22. 感觉无法控制自己生活中的重要事情
23. 常常感到紧张和压力
24. 能够顺利处理生活中的麻烦和困难
25. 觉得生活中的事情顺心如意
26. 感到沮丧、情绪低落
27. 感觉自己无法掌控生活中的烦心事
28. 自信自己有能力应对生活中的问题
29. 因为事情超出控制而感到愤怒
30. 觉得困难堆积太多、无法克服
31. 请您选择选项“完全符合”
32. 一段时间不玩手机，会感到空虚无聊
33. 会因为玩手机耽误学习、工作或日常事务
34. 玩手机打乱了我的作息、影响睡眠
35. 我会下意识频繁拿出手机翻看
36. 身边没有手机时会感到不安、心慌
37. 我宁愿玩手机，也不愿与人面对面交流
38. 常常控制不住长时间刷手机、停不下来
39. 手机没电、信号差时会烦躁焦虑
40. 明知玩手机有害，却依旧难以自控
41. 玩手机容易让我情绪烦躁、起伏波动大
42. 学习做事时，总会分心想玩手机
43. 刻意减少手机使用会非常难受
44. 我花费在手机上的时间越来越多
45. 玩手机已经影响了我的现实人际交往
46. 每天醒来第一件事就是看手机
47. 睡前不玩手机就难以入睡
更多问卷 复制此问卷