沙盘游戏调查问卷-前测2

您好!
   感谢您参与本研究。本册为前测问卷，请在进入沙盘创作之前完成，用于评估您的人格特质、情绪识别能力与当前情绪基线。作答要求：

• 本问卷没有对错之分，请根据您当下的真实感受作答。

• 请独立作答，不要与他人商量。

• 请按顺序作答，不要跳题；
第一部分：基本情况。请选择最符合您情况的选项。
1. 您是否愿意参加本次研究
2. 您的学号
3. 您的年龄（周岁）
4. 性别
5. 是否为独生子女
6. 过去一个月收到的心理健康支持
7.

第二部分：在过去的两周里，你有多少时间受到以下问题的困扰?在下列符合自己目前实际情况的选项上打“√”。

  • 完全没有
  • 有几天
  • 一半以上时间
  • 几乎每天
1.感到紧张、不安或烦躁。
2.不能停止或无法控制担心。
3.对各种各样的事情担忧过多。
4.很紧张，很难放松下来。
5.非常焦躁，以至无法静坐。
6.变得容易烦恼或易被激怒。
7.感到好像有什么可怕的事会发生。
8.做事提不起劲或没兴趣。
9.感到心情低落，沮丧或绝望。
10.入睡困难、睡眠不踏实或睡眠过多。
11.感到很疲倦或没有活力。
12.食欲不振或吃得太多。
13.觉得自己很糟或觉得自己很失败,或让自己、家人失望。
14.无法集中精力(例如读报纸或看电视)，变得比平日更烦躁或坐立不安、走来走去。
15.行动或说话速度缓慢到别人已经觉察或刚好相反。
16.有不如一死了之或用某种方法伤害自己的念头。
8. 第三部分：请对下面的题目所表述的内容与你自身的符合程度，选择符合您实际情况的选项。
  • 非常不合理
  • 有点不符合
  • 偶尔不符合
  • 不确定
  • 偶尔符合
  • 有点符合
  • 非常符合
1.我对自己的看法常常会矛盾
2.我对于自己的看法可能今天一种，明天又一种
3.我会花很多时间疑惑自己到底是个什么样的人
4.有时候我觉得我所表现出来的并不是真正的我
5.当我回想过去的自己时，我其实不是很确定自己是个什么样的人
6.我很少感觉到自己不同人格方面的相互冲突
7.有时候我觉得我对别人的了解多于对自己的了解
8.我对于我自己的看法常常改变
9.如果有人要我描述我的个性，我可能每天的说法都不一样
10.即使我想跟别人说我是个什么样的人，我也觉得很难说
11.一般来说，我对于自己是个什么样的人有很清楚的认识
12.让我决定事情通常很难，因为我不太清楚自己究意想要什么
9. 第四部分：请选择最贴合你自身真实状态的选项
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 有点不同意
  • 既不同意也不反对
  • 有点同意
  • 同意
  • 非常同意
1.我对自己有着深刻、透彻的自我认知。
2.无论身处何种时刻，我都能轻松识别、读懂自己当下的情绪感受。
3.我十分了解真实的自己。
4.我常常惊讶于，自己对自我的了解竟然如此匮乏。
5.我不会严苛地批判、苛责自己。
6.当发现自身并不喜欢的特质时，我依然会接纳完整的自己。
7.哪怕我不认可自身的某种情绪与想法，也会接纳它是自我的一部分。
8.我能够坦然宽恕自己犯下的过失与错误。
9.我会用心经营生活，让日常人生贴合内心真正重要、珍视的事物。
10.我时刻规范自身行为，确保一举一动都忠于真实的内在自我。
11.我会严格恪守本心，让自身行事与个人价值观保持统一。
12.我会经营人际关系，让社交相处模式贴合自己内在的价值准则。
10. 第五部分，请根据你此时此刻当下的感受与状态作答
  • 非常不同意
  • 比较不同意
  • 有点不同意
  • 有点同意
  • 比较同意
  • 非常同意
1．我不常思考自己的想。
2.我很少花时间进行自我反思 。
3.我经常审视自己的情绪。
4.我其实不会去想自己为什么会有这样的行为 。
5.我常常花时间反思自己的想法。
6.我常常思考自己对事物的感受。
7.我对分析自己的行为并不是很感兴趣。
8.评估我所做的事情对我来说很重要。
9.我非常感兴趣去审视自己的想法。
10我很想努力弄明白自己的情绪代表着什么。
11.我迫切地想要弄明白自己的思维运作方式。
12.对我来说，能够理解自己的想法是如何产生的，这一点至关重要。
13.我通常能意识到自己的想法。
14.我常常对自己对事物的真实感受感到困惑。
15.我通常非常清楚自己为何会有某种行为。
16.我常常意识到自己正有一种情绪，但往往又不太清楚那是什么。
17.我的行为常常让我自己感到困惑。
18.反复思考自己的想法反而让我更加困惑。
19.我常常难以理解自己对事物的感受。
20我通常清楚自己为何会有这样的感受
11. 第六部分：以下列出了一些反映自我情感、态度或行为的陈述,请仔细阅读每一个条目，考虑一下它与你近2周以来的实际情况是相同还是相反。尽量真实准确地回答，但没有必要每一条都刻意花很多时间。
  • 非常相同
  • 基本相同
  • 基本相反
  • 非常相反
1.我内心的愿望从不敢说出来;
2.我几乎全是优点和长处;
3.我认为异性肯定会喜欢我的;
4.我总是因害怕做不好而不敢做事;
5.我对自己的身材相貌感到很满意;
6.总的来说，我对自己很满意;
7.做任何事情只有得到别人的肯定我才放心;
8.我总是担心会受到别人的批评或指责;
9.学新东西时我总比别人学得快;
10.我对自己的口才感到很满意;
11.做任何事情之前我总是预想到自己会失败;
12.我能做好自己所有的事情;
13.我认为别人都不喜欢我;
14.我总担心自己会惹别人不高兴;
15.我很喜欢自己的性格特点;
16.我总是担心别人会看不起我;
12. 第七部分：以下10个句子关于你平时对你白己的一般看法,请你根据你的实际情况(实际感受)选择选项。答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。
  • 完全不正确
  • 有点正确
  • 多数正确
  • 完全正确
1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情
5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况
6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
10.无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
13. 第八部分：请仔细阅读每道题，根据你当下的情况选择最符合的数字。
  • 完全错误
  • 基本错误
  • 有点错误
  • 略微错误
  • 略微正确
  • 有点正确
  • 基本正确
  • 完全正确
1.若我陷入困境，我能想出很多摆脱困境的方法。
2.目前，我正积极地追求我的目标。
3.于我目前面临的任何问题，都有很多解决办法。
4.此刻，我认为自己相当成功。
5.我能想到很多方法来实现我当前的目标。
6.此刻，我正在达成自己设定的目标。
14. 第九部分：请指出你在过去一周内出现以下每种行动或想法的频率。
  • 完全没有
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 每天
1.我尝试挑战自己的负面想法。
2.我用更现实的方式看待自己的问题。
3.我尝试从不同角度看待事情。
4.我做了一些让自己感到愉悦或快乐的事。
5.我为自己所做的事给予奖励。
6.我花时间放松自己。
7.我与他人共度时光。
8.我和他人谈论自己的感受。
9.我参与了社交活动。
10.我为每一天规划了活动。
11.我完成了自己计划好的活动。
12.我用有益或有成效的活动让自己保持忙碌。
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