大学生睡眠习惯调查问卷
本问卷仅用于学术研究，您的回答将被严格保密，请根据实际情况填写。感谢您的参与！
1.
您通常的入睡时间是？
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
2.
您通常的起床时间是？
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
3.
您平均每天的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
超过8小时
4.
您周末的睡眠时间与工作日相比：
超过2小时
1-2小时
不到1小时
基本一致
比工作日还少
5.
睡前1小时内您通常会做什么？（可多选）
使用手机/电脑
看书/写作业
看电视/视频
听音乐/广播
吃夜宵
运动
社交聊天
其他
6.
您平均每天睡前使用电子设备的时间约为？
几乎不用
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
超过2小时
7.
您是否有午睡的习惯？
每天午睡
经常午睡
偶尔午睡
几乎不午睡
8.
您认为自己的睡眠质量如何？
非常好
较好
一般
较差
非常差
9.
您是否经常出现以下情况？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才入睡）
夜间易醒
早醒后无法再入睡
做梦多且醒来后感到疲劳
以上都没有
10.
您是否曾因睡眠问题影响过第二天的学习或生活？
经常
偶尔
很少
从未
11.
您白天经常感到困倦吗？
总是
经常
有时
很少
从不
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