小意外派——小意外对心理状态的影响

基本信息
1. 1. 年龄:___
2. 性别:
3. 3. 职业/身份:___
4. 4. 居住地:___
日常小意外经历
5. 最近一周，你遇到过哪些意外或计划外的小事情?
6. 遇到小意外时，你的情绪通常是?
7. 面对小意外，你最常用的应对方式是什么?（可多选）
8. 你觉得自己从小意外中学到最多的是什么?（开放题）

“假设你今天准备了一个重要计划，结果计划被打乱:比如约好的会议临时取消，或者计划外的交通延误导致你迟到。”
9. 在这种情景下，你能多快调节情绪?
10.你是否会尝试从中发现乐趣或幽默感？
11. 你通常的心理反应更倾向于哪种?
12. 当小意外发生时，你是否会主动寻找解决方案?
13. 你认为幽默感在应对生活小意外中有多重要?（1=不重要，5=非常重要）
总体心理感受与习惯
14. 我会觉得自己是有一个有幽默感的人
15. 总体来说，你认为自己应对意外的能力如何?
16. 请用一句话描述你最近一次意外经历的感受或趣事（开放题）
17. 当朋友/家人遇到类似意外时，你会倾向于怎样建议他们应对?
18. 在面对意外或计划被打乱时，你是否会回顾过去类似经验来调整自己的情绪?
19. 你在过去一周中，哪种小意外让你印象最深刻?（开放题）
20. 总体而言，你觉得自己从意外中获得的心理成长或经验有多少?（1=很少，5=很多）
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