大学生到底几点睡？
熬夜现状调查
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你就读的学科类型是？
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
4. 你平时通常晚上几点入睡？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00-02:00
E. 02:00以后
5. 你一周内熬夜（23:00后入睡）的次数大概是？
A. 0-1次
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6-7次
6. 你熬夜后通常第二天几点起床？
A. 6:00-7:00
B. 7:00-8:00
C. 8:00-9:00
D. 9:00-10:00
E. 10:00以后
7. 你平均每天的睡眠时间约为？
A. 5小时及以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
8. 你熬夜最主要的原因是？（可多选）
A. 完成课程作业、论文、复习备考
B. 参加社团/学生工作、各类竞赛
C. 刷短视频、追剧、看综艺
D. 打游戏、线上娱乐
E. 与朋友聊天、社交应酬
F. 失眠、难以入睡
G. 兼职、勤工俭学
H. 宿舍环境嘈杂，被迫熬夜
I. 其他
9. 你是否会因为课程压力大而主动熬夜？
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 从来不会
10. 你是否会受身边同学熬夜习惯的影响而熬夜？
A. 深受影响，一定会熬夜
B. 有一定影响，偶尔熬夜
C. 几乎没影响，按自己作息
D. 完全不受影响
11. 你熬夜时主要使用的电子设备是？（可多选）
A. 手机
B. 电脑
C. 平板
D. 不使用电子设备
E. 其他
12. 熬夜对你第二天的学习状态有何影响？
A. 毫无影响，精力充沛
B. 轻微犯困，不影响学习
C. 注意力不集中，学习效率低
D. 极度疲惫，无法正常听课学习
13. 你认为熬夜对你的身体健康产生了哪些影响？（可多选）
A. 无明显影响
B. 皮肤变差、长痘暗沉
C. 免疫力下降，容易生病
D. 视力下降、眼睛干涩
E. 记忆力减退、反应变慢
F. 情绪烦躁、焦虑易怒
G. 脱发、精神状态差
H. 其他
14. 你是否尝试过改善熬夜、调整作息？
A. 经常尝试，且能坚持
B. 偶尔尝试，难以坚持
C. 想过，但从未行动
D. 从未想过
15. 你改善作息失败的主要原因是？（可多选）
A. 学习/工作任务繁重，不得不熬夜
B. 自控力差，忍不住玩手机/娱乐
C. 已经养成熬夜习惯，难以改变
D. 环境因素无法改善
E. 没有找到合适的方法
F. 其他
16. 你对熬夜的态度是？
A. 明知不好，但无法避免
B. 无所谓，不觉得有危害
C. 尽量避免，保持规律作息
D. 享受熬夜，觉得夜晚效率更高
17. 你是否了解长期熬夜的健康危害？
A. 非常了解
B. 大致了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
18. 结合自身经历，你认为学校、家庭或自身可以采取哪些措施，帮助大学生减少熬夜、养成健康作息？
19. 熬夜对你的日常生活、学习和社交带来了哪些具体的正面或负面影响？（可多选，可补充）
A. 学习效率下降、上课走神
B. 精神萎靡、日常行动力变差
C. 社交意愿降低、懒得与人交流
D. 拥有更多个人独处/做事时间
E. 作息紊乱、打乱日常规划
F. 情绪低落、易与人产生矛盾
G. 其他影响：
20. 熬夜对你第二天的学习状态有何影响？（1-5星，1星为完全没信心，5星为非常有影响）
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