大学生拖延行为对学业焦虑的调查

请根据最近一周你的实际情况填写问卷
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业是：
4. 我经常在做几天前就已经打算要做的事情
5. 我在要交作业之前才完成它
6. 读完借阅的书籍之后，不管是否到期，我都会立即归还给图书馆
7. 早晨到了起床时间，我总是马上就起来
8. 邮件写完后，我可能会纠结很久才发送
9. 我总是迅速回电话
10. 即使是非常简单、容易完成的工作，我也很少会在几天内做完
11. 我通常能迅速做出决定
12. 我总是推迟必须要做的工作
13. 我通常匆匆忙忙才能按时完成作业
14. 外出时，我总是提前做好准备
15. 在为最后期限做准备时，我经常浪费时间做其他事情
16. 我更喜欢提前赴约
17. 我通常在作业布置之后很快开始做它
18. 我通常提前完成任务
19. 我似乎总是到最后一刻才去选购生日或节日礼物
20. 即使是必需品，我也通常拖到最后一刻才买
21. 我通常会完成一天内计划好的所有事情
22. 我经常说“明天再做”
23. 在晚上娱乐休闲之前，我通常会处理好必须完成的所有任务
24. 我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的
25. 我通常把每天的活动安排成一个日程表
26. “时间就是效益”这句话是正确的
27. 我每天都给自己指定一个学习目标。
28. 无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。
29. 我以为将来比现在和过去更重要。
30. 我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做
31. 无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划
32. 目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。
33. 在每周开始之前，我都制定了目标
34. 对每个人来说，时间就是一切
35. 在每个学期我都要制定自己的学习计划。
36. 我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的
37. 我总是把大量的时间花在做重要的工作上
38. 在新年开始的时候，我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标
39. 我相信时间就是生命。
40. 我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的
41. 我认为时间是可以有效地加以管理的
42. 我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
43. 我能够有效地利用自己的时间
44. 我经常根据实际情况对计划进行调整
45. 如果有几件事要同时做，我经常要衡量它们的重要性来安排时间
46. 我能够很好地利用课堂上的学习时间
47. 我对自己设定的目标充满信心
48. 我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。
49. 我经常对自己利用时间的情况进行总结。
50. 在处理好几件事情的时候，我认为最好是每件事情都做一些
51. 利用好时间对我具有重要的意义
52. 我对自己浪费掉的时间深感懊悔
53. 我确定的目标通常都难以实现
54. 世上最宝贵的是时间
55. 我的时间大部分都掌握在自己手中
56. 我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。
57. 只要是重要的工作，我一定要挤时间去做。
58. 我相信我的计划安排通常是合理的
59. 我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。
60. 要做的事情很多，我却能处理好这些事。
61. 我常常与同学交流合理利用时间的经验。
62. 我认为时间就是力量
63. 我通常都能按时完成老师布置的作业。
64. 我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限
65. 我每天什么时候学习，什么时候玩都有一个清楚的想法。
66. 为了提高时间利用效率，我经常学习有关如何有效利用时间的知识
67. 我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。
68. 感到紧张、焦虑或急切
69. 无法停止或控制担忧
70.  对各种事情担心过多
71. 难以放松
72. 由于不安难以静坐
73. 容易烦恼或烦躁
74. 感到似乎有可怕的事情发生
75. 我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)。
76. 我无缘无故地感到害怕(害怕)
77. 我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)
78. 我觉得我可能将要发疯(发疯感)
79. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)
80. 我手脚发抖打颤(手足颤抖)。
81. 我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)。
82. 我感觉容易衰弱和疲乏(乏力)。
83. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)
84. 我觉得心跳很快(心悸)。
85. 我因为一阵阵头晕而苦恼(头昏)。
86. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)
87. 我呼气吸气都感到很容易(呼吸困维)
88. 我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)。
89. 我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛或消化不良)。
90. 我常常要小便(尿意频数)。
91. 我的手常常是干燥温暖的(多汗)
92. 我脸红发热(面部潮红)。
93. 我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍)。
94. 我做恶梦(恶梦)。
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