工作与生活情况调查问卷（平台发放）

您好！

感谢您参与本次问卷调查。非常感谢您在百忙之中抽出时间参加本次学术调研。本研究旨在了解数字化工作情境下员工的工作体验与生活状态，问卷结果仅用于学术研究。

本问卷预计耗时约5–8分钟，内含注意力检测题，请认真阅读后作答。您的真实回答对本研究具有重要意义。

再次感谢您参与问卷调查，祝您生活愉快，工作顺利！

本调查郑重承诺：

1. 本问卷采取完全匿名形式，所有数据仅用于学术分析。

2. 调查结果不涉及任何单位或个人的绩效考评，您的上司和同事将无法获知您的答题内容。

3. 答案没有对错之分，请您根据近期的真实感受作答。

再次感谢您的支持！

第一部分
  旨在了解您的非工作时间的状态与感受，请根据实际情况填写。
1. 您在非工作时间（上班前、午休时、下班后和周末假期）使用通讯工具处理工作的频率如何？
  • 从不
  • 极少
  • 有时
  • 经常
  • 频繁
非工作时间使用通信工具处理工作
领导在非工作时间使用通讯工具联系我的频率
非工作时间，我查看与工作相关的各种消息（如群消息、新闻、邮件、网上通知）的频率
非工作时间，我因为上述领导的联系给予的任务，通过通信工具与工作相关的人联系的频率
非工作时间，我因任务的需要而打开相关工作材料的频率
2.

您在非工作时间（上班前、午休时、下班后和周末假期）使用通讯工具处理工作的时长如何？

  • 1-15分钟
  • 16-30分钟
  • 31-60分钟
  • 1-2小时
  • 2小时以上
非工作时间使用通信工具处理工作
领导在非工作时间使用通讯工具联系我的时长
在非工作时间，我因工作上的事，通过通讯工具与相关的人联系的时长
非工作时间，我查看与工作相关的各种消息（如群消息、新闻、邮件、网上通知等）的时长
非工作时间，我因任务的需要而查看、编辑相关工作材料的时长
3.

请评价您在非工作时间（如下班后、周末或节假日）对以下描述的符合程度：

  • 极不符合
  • 较不符合
  • 不好确定
  • 比较符合
  • 非常符合
在非工作时间，我能把工作完全抛在脑后
在非工作时间，我不会去思考与工作有关的事情
在非工作时间，我会让自己远离工作
在非工作时间，我能够从工作中脱离出来
第二部分
4.

以下描述涉及您在非工作时间（如上班前、下班后、周末及节假日等）使用通讯工具（如微信、钉钉、邮件等）处理工作事务的各种原因。请根据您近一个月以来的真实感受，评价下列描述与您的实际情况的符合程度。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 有点不同意
  • 不太确定
  • 有点同意
  • 非常同意
我这么做是因为我非常享受这份工作。
我这么做因为这份工作让我感到很有趣。
我这么做因为这份工作能给我带来快乐的时刻。
我选择这么做是因为它有助于实现我的人生目标。
我这么做是因为工作有助于实现我的职业规划。
我这么做是因为符合我的个人价值观。
我这么做因为我必须在工作中做到最好，我必须成为一个“赢家”。
我这么做是因为工作就是我的生命，我不想失败。
我这么做是因为我的声誉取决于我的工作表现。
我这么做是因为这份工作能让我维持一定的生活水平。
我这么做是因为它能让我获得较高的收入。
我做这份工作是为了获得报酬。

以下问题将涉及您对工作环境的一些看法，请根据您的真实感受作答。

温馨提示：以下评价仅反映您对当前工作环境的直观感受，各选项均无优劣之分。

5.

请您根据您的真实感受，选择最符合您的一项。标准如下：1=极不符合，2=较不符合，3=不好确定，4=比较符合，5=非常符合

  • 极不符合
  • 较不符合
  • 不好确定
  • 比较符合
  • 非常符合
我的工作安排很公平。
我得到的薪资报酬很公平。
我认为我的工作量很公平。
总的来说，我得到的奖励很公平。
我感到我承担的工作责任很公平。
接下来是一些关于个人感受的描述。
6.

以下是关于当前工作情况的描述，请仔细阅读以下每一个项目，判断每个项目所描述内容与您实际情况和感受的相符程度，选择您认为最相符的选项。标准如下：1=非常不符合，2=不符合，3=有点不符合，4=有点符合，5=符合，6=非常符合。

  • 非常不符合
  • 不符合
  • 有点不符合
  • 有点符合
  • 符合
  • 非常符合
在我的工作中，我实际得到的少于我应该得到的。
和公司中与我相似的人相比，我应该拥有的被剥夺了。
与其他人相比，我对自己承担的任务性质感到不满。
与其他人相比，我对领导对我的态度感到不满。
与其他人相比，我对自己所拥有的感到不满意。
本题用于核验答题一致性，请在本题选择“非常不符合”。
在我的工作中，我所得到的少于我期望的。
与其他人相比，我对现在面临的局面感到沮丧。
公司里和我相似的人的职业成就让我嫉妒。
与我的付出相比，我的工作回报应该比现在更好。
如果事情有不同的发展，我可以在工作中获得更多。
我对别人在工作中挤占了本该属于我的东西感到愤恨。
与和我相似的人相比，我的收入偏低。相比于身边背景相似的人，我付出的努力多，但得到的回报少。
7.

请回忆一下，当您感到压力大、情绪低落或心情不好时，您通常会做些什么？请评价您在以下这些想法或行为中出现的频率（1=从不，2=有时，3=经常，4=总是）：

  • 从不
  • 有时
  • 经常
  • 总是
想到：“为什么我总是这样？”
想到：“为什么我就不能把事情处理好？”
想到：“为什么我会遇到这些问题而别人不会？”
想到：“如果我不这么难过该多好。”
想到：“要是我当初没那样做就好了。”
写下自己的想法并进行分析。
想到：“我要到没人的地方去好好想想自己的感受。”
想到：“我要去思考最近发生的这件事，以更好地理解为什么我会感到难过。”
找一个朋友，谈谈自己的感受。
独处并思考为什么自己会感觉成这样。
第三部分
8.

请根据您对目前工作的实际感受，评价以下陈述在您身上出现的频率。

这些描述没有好坏之分，请您仅根据最近一个月最真实的职业体验勾选即可。

  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 频繁
  • 很频繁
  • 每天
工作让我感到身心疲惫。
下班时我感到精疲力竭。
早上起床想到又要面对一天的工作，我就感到疲累。
整天的工作对我来说真是一种压力。
我感到已经把精力都耗尽在工作上了。
自从做了这份工作，我变得不那么热衷于工作了。
我变得不再像以前那样对工作充满信心了。
我对工作是否做出了贡献并不关心。
为了保证数据有效性，请选择选项：很频繁。
我怀疑自己所做工作的意义。
我能有效地解决工作中出现的问题。
我觉得我通过工作做出了贡献。
我觉得我在工作中能干很多事情。
在工作中我感到很有成就感。
只要我想做，我就能胜任这份工作。
在工作中我能冷静处理各种事情。
第三部分
9.

【后续研究邀请】

本研究后续将开展一项关于“正念干预（Mindfulness Intervention）对工作与生活平衡影响”短期体验研究（约21天），如果您愿意在未来收到关于该研究（如线上课程、线下讲座）的通知，请您勾选下方的意愿选项。

10. 请留下您的电话号码或微信（便于联系到您参与后续体验研究）：
以下为个人信息部分，请选择与您实际情况相符的选项。
11. 您的性别：
12. 您的年龄（周岁）：
13. 实发工资（仅用于分组分析）:
14. 与您身边年龄、学历和工作性质相似的人相比，您目前的收入水平是:
15. 岗位级别:
16. 最高学历:
17. 单位性质:
18. 工龄:
19. 婚姻状况:
20.

您的手机号码后四位数字 （仅用于问卷编号，不具有身份识别功能）：

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