大学生熬夜情况调查

组长：张嘉颖

组员：刘嘉莹、张怡宁、侯钰悦

1. 您的性别：

男女

2. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

4. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

学习玩游戏聊天看电影失眠

7. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

8. 你觉得熬夜第二天多睡一会能补回来吗

能不能

9. 熬夜过后如何调整

补觉喝咖啡加强营养摄入加强身体锻炼撑一天第二天早点睡其他

10. 您是否出现过因熬夜导致的健康问题

白天困倦乏力注意力不集中记忆力下降情绪波动大（易怒、焦虑等）头痛头晕视力下降皮肤问题（长痘、暗沉等）免疫力下降肠胃不适无明显健康问题

11. 如果您尝试过改善熬夜，您采取过哪些措施

制定作息时间表睡前减少使用电子产品睡前听音乐或看书进行放松训练调整卧室环境寻求朋友或家人监督借助助眠产品其他

更多问卷复制此问卷