心里的话
1. 你平时早上醒来第一件事通常会做什么？
· a. 躺着安静一会儿
· b. 打开手机听点什么
· c. 慢慢起来洗漱
· d. 其他（请说明）
2. 一天当中，哪个时间段你觉得最放松、最舒服？
· a. 早上
· b. 下午
· c. 傍晚
· d. 深夜
3. 你习惯一个人待着的时候做些什么？
· a. 听歌或听节目
· b. 发呆、放空
· c. 摆弄小东西（植物、零食等）
· d. 其他休闲方式（请说明）
4. 最近有没有哪件小事让你觉得心情还不错？
· a. 听到了喜欢的音乐
· b. 吃到了想吃的东西
· c. 天气很舒服
· d. 其他小事（请说明）
5. 你更喜欢安静的环境，还是有点白噪音的环境（比如风扇声、雨声）？
· a. 完全安静
· b. 有点白噪音更好
· c. 都可以（无偏好）
6. 家里哪个角落你待得最久？
· a. 床边
· b. 沙发/椅子
· c. 书桌/台子旁
· d. 其他角落（请说明）
7. 你比较喜欢什么样触感的材质？
· a. 毛绒绒的（比如毯子、玩偶）
· b. 光滑的（比如丝绸、棉布）
· c. 厚实柔软的
· d. 不太在意
8. 平时会不会特意去感受风、阳光或者空气里的味道？
· a. 会，挺喜欢的
· b. 偶尔会
· c. 不太注意
9. 你听音乐的时候更在意旋律还是歌词？
· a. 旋律
· b. 歌词
· c. 都行
10. 有没有哪首曲子或者哪种声音，会让你觉得安心？
· a. 有（可以描述）
· b. 说不太清楚
· c. 没有特别留意过
11. 你更喜欢人声读屏，还是纯机械的提示音？
· a. 人声读屏
· b. 机械提示音
· c. 都可以（无偏好）
12. 你愿意听听我最近找到的一段自然白噪音吗？
· a. 愿意
· b. 不太想
· c. 以后再说
13. 你从小吃到大的某样食物，现在还会想吃吗？
· a. 会，有时会想
· b. 不太想了
· c. 记不太清了
14. 甜的食物和咸的食物，你更偏向哪一种？
· a. 甜的
· b. 咸的
· c. 都喜欢
15. 有没有一种味道会让你想起某个安静的时刻？
· a. 有
· b. 没有
· c. 不确定
16. 你现在喝的最多的饮品是什么？
· a. 白水
· b. 茶
· c. 甜的饮料
· d. 其他饮品（请说明）
17. 对你来说，什么样的人待在你旁边，你觉得最不累？
· a. 话很少的人
· b. 说话温柔的人
· c. 不需要我回应的人
· d. 其他类型（请说明）
18. 你更能接受别人说话时离你多远？
· a. 稍微远一点（一米以上）
· b. 正常距离（半米左右）
· c. 都可以（无偏好）
19. 如果旁边有人不说话只是安静坐着，你会觉得别扭还是放松？
· a. 放松
· b. 有点别扭
· c. 看是谁
20. 你更喜欢别人说话直接简短，还是慢慢铺垫？
· a. 直接简短
· b. 慢慢铺垫
· c. 都可以（无偏好）
21. 你一般怎么判断自己现在是“有点紧张”还是“放松了”？
· a. 看身体有没有发紧
· b. 看想不想说话
· c. 不太会判断
· d. 其他方式（请说明）
22. 当你不想说话的时候，你希望旁边的人怎么做？
· a. 安静陪就好
· b. 简单说一句就不说了
· c. 直接离开一会儿
23. 你最近一次觉得“待着挺舒服的，不用想别的”是什么时候？
· a. 最近几天
· b. 一周前左右
· c. 很久以前了
· d. 记不清了
24. 有没有哪句话是你说出来能让自己安静下来的？
· a. 有
· b. 没有
· c. 没想过
25. 前两次和我聊下来，有没有哪个瞬间你觉得“这样还行”？
· a. 有，挺放松的
· b. 没什么特别感觉
· c. 想不起来
26. 你觉得我说话的速度和音量，需不需要再调整？
· a. 刚好，不用调
· b. 再慢一点更好
· c. 音量再轻一点
27. 以后如果我想和你聊点什么，你更希望我先直接问，还是先说句别的事再问？
· a. 直接问就好
· b. 先说点别的事再问
· c. 都可以（无偏好）
28. 你愿不愿意以后偶尔在家里做几次像今天这样温和的问答方式？
· a. 愿意
· b. 不太确定
· c. 暂时不想
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