当代大学生早八与熬夜作息现状及健康认知调查问卷
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 专业类别
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺体类
4. 无早八第二天课时，你通常几点入睡？
A. 22:30前
B. 23:00-23:30
C. 00:00-00:30
D. 凌晨1点以后
5. 即便第二天有早八课程，你仍会坚持熬夜吗？
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 每次都会熬夜
6. 你工作日平均实际睡眠时间大约是？
A. 6小时以内
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
7. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
A. 刷短视频、追剧、打游戏
B. 赶作业、完成小组任务、备考
C. 宿舍环境吵闹、室友聊天
D. 习惯性晚睡，无睡意、失眠
E. 社团、学生工作占用时间
F. 其他
8. 有早八课时，你的起床状态如何？
A. 自然醒，毫无压力
B. 勉强起床，状态一般
C. 多次赖床，卡点匆忙出门
D. 经常起不来，请假或逃课
9. 早八课堂上你是否经常犯困、走神、打瞌睡？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每节课都这样
10. 因熬夜+早八作息不规律，你是否常出现以下症状？（可多选）
A. 白天浑身乏力、精神萎靡
B. 头晕头痛、记忆力下降
C. 注意力难以集中、学习效率变低
D. 情绪烦躁、易怒、焦虑低落
E. 脱发、皮肤变差、长痘暗沉
F. 肠胃不适、食欲不振
G. 几乎没有任何不适
11. 你认为自己目前整体身体状态属于？
A. 身体健康，状态良好
B. 轻微亚健康，无明显不适
C. 明显亚健康，日常容易疲惫难受
D. 身体经常不适，需要刻意调理
12. 长期熬夜作息对你的视力、脱发影响程度？
A. 毫无影响
B. 轻微影响
C. 影响较明显
D. 影响非常严重
13. 你是否清楚长期熬夜、作息不规律对身体的危害？
A. 非常清楚，了解各类健康隐患
B. 知道一点，但不算了解
C. 不太关心，没认真了解过
D. 完全不在意
14. 你是否有主动调整作息、戒掉熬夜、适应早八的想法和行动？
A. 一直在刻意自律，规律作息
B. 有想法，但很难坚持改变
C. 偶尔想过，过后照旧
D. 习惯现状，完全不想改变
15. 你认为学校早八安排和大学生熬夜作息之间矛盾大吗？
A. 矛盾很大，很难适应
B. 一般，能勉强平衡
C. 基本没有矛盾
16. 你认为造成大学生普遍早八熬夜、作息混乱的主要原因是什么？[选填题]
17. 你觉得个人、学校可以做哪些措施，改善大学生作息习惯和健康状态？[选填题]
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