晚餐习惯与健康关系的调查分析
1. 您的性别?
男
女
2. 您的年龄?
22-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40-50
50以上
3. 您每日工作时长?
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
4. 您工作日通常晚餐的用餐时间是?
17:00~18:00
18:00~19:00
19:00~20:00
20:00~21:00
21:00以后
不固定随机用餐
5. 您每周吃晚餐频率大概是?
几乎不吃
1-2次
3-5次
5次以上
6. 您晚餐主要的就餐地点是?
家中自行烹饪
公司食堂
外卖/快餐
餐馆/饭店食堂
便利店简餐
其他
7. 您食用一顿晚餐的平均时长?
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
8. 您是否会因为加班/工作忙碌推迟或省略晚餐?
经常会
偶尔会
很少会
从不
9. 您晚餐的主食主要以什么为主?(可多选)
米饭/馒头/面条等精致主食
糙米/玉米/紫薯等粗粮
很少吃主食
不吃主食
10. 您晚餐菜品蛋白质主要以什么为主?
瘦肉
鱼虾
鸡蛋
豆制品
不吃
11. 您晚餐菜品蔬菜类主要以什么为主?
绿叶菜
瓜茄类
菌菇
基本不吃
12. 您晚餐油脂与调味主要以什么为主?
清淡少油
正常
油腻重口
基本不吃
13. 您晚餐是否有以下食物?
汤品
水果
零食/甜点
饮品
基本不吃
14. 您晚餐的饱食度?
七分饱
八分饱
十分饱
暴饮暴食
15. 晚餐后是否加餐。
从不
偶尔
经常
16. 晚餐后运动情况?
散步/轻度运动
久坐不动
立即躺下
17. 您选择晚餐时,最看重的因素是?(可多选)
便捷省时
口味口感
健康营养
价格实惠
菜品份量
18. 您晚餐是否经常食用高油、高盐、高糖食物?
经常
偶尔
很少
从不
19. 您认为晚餐对自身健康的重要程度?
非常重要,十分注重
比较重要,偶尔关注
一般,无所谓
不重要,不在意
20. 您是否出现过因晚餐不当引发的身体不适?(如头晕、心慌心悸、消化不良、腹胀、失眠、肥胖等)
腹胀
反酸
失眠
头晕
心慌心悸
消化不良
肥胖
从不
21. 您是否了解健康晚餐的饮食原则?
非常了解
大致了解
不太了解
完全不了解
22. 您是否会刻意控制晚餐的食量?
会,严格控制七分饱
偶尔控制
不会,吃饱为止
暴饮暴食
23. 您认为影响您拥有健康晚餐的主要障碍是?(可多选)
工作繁忙,没时间准备
加班繁忙,就餐时间不规律
不懂健康饮食搭配
独自就餐,懒得精心准备
外卖/餐饮选择有限,不健康
没有健康饮食的意识
其他_晚餐会长血脂
24. 您的身高?
25. 您的体重多少Kg?
26. 您对改善自身晚餐食用情况有什么计划或要求吗?
27. 您对企业白领群体的晚餐饮食有其他建议或看法吗?
28. 您对营养均衡有什么看法?
29. 家人是否有以下问题?
高血脂
高尿酸
高同型半胱氨酸
心脑血管问题
胃肠问题
免疫紊乱性问题
皮肤湿疹等问题
无
30. 您是否有慢性疾病(可多选)
高血脂
高尿酸
高同型半胱氨酸
心脑血管问题
胃肠问题
免疫紊乱性问题
皮肤湿疹等问题
无
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