体操运动员核心力量训练情况调查问卷

1. 第1题：姓名（可匿名或填写编号）——填空题
2. 第2题：年龄——填空题
3. 第3题：训练年限——填空题
4. 第4题：你每周进行专门核心力量训练的次数大约是？——单选题选项：2次及以下；3-4次；5次及以上
5. 第5题：你每次核心力量训练的时长大约是？——单选题选项：10分钟以内；10-20分钟；20分钟以上
6. 第6题：你常用的核心训练方法（______）平板支撑（包括侧支撑等）；仰卧起坐；悬垂举腿；背起/超人式；八级腹桥（动态平板支撑变形）；瑞士球/不稳定平面上的练习；其他
7. 第7题：你认为核心力量对你完成体操动作时的身体稳定性帮助有多大？（例如：做侧手翻时身体不晃动、平衡木上单脚站立更稳）——评分题（1-5分）
8. 第8题：你认为核心力量对你空中身体控制能力帮助有多大？（例如：空翻时身体姿态保持良好、转体时身体不散）——评分题（1-5分）
9. 第9题：你认为核心力量对你落地稳定性帮助有多大？（例如：空翻落地时脚步移动少、身体不前倾后倒）——评分题（1-5分）
10. 第10题：你对核心力量训练还有哪些建议或想法？——填空题（选填）
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