青少年心理韧性量表
在成长过程中，青少年难免会遭遇挫折与逆境。以下 27 个题目描述了面对此类情况时的可能反应。请根据您在应对挫折时的真实感受，选择与您实际情况最相符的数字。本测评结果无对错之分，请根据直觉如实填写。1表述完全不符合;2表示比较不符合;3表示说不清;4表示比较符合;5表示完全符合。
1.失败总是让我感到气馁。
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2.我很难控制自己的不愉快情绪。
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3.我的生活有明确的目标。
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4.经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
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5.失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
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6.当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。
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7.我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他／她听。
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8.父母很尊重我的意见。
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9.当我遇到困难需要帮助时，我不知道该去找谁。
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10.我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。
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11.面临困难，我一般会定一个计划和解决方案。
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12.我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。
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13.我认为逆境对人有激励作用。
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14.逆境有时候是对成长的一种帮助。
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15.父母总是喜欢干涉我的想法。
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16.在家里，我说什么总是没人听。
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17.父母对我缺乏信心和精神上的支持。
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18.我有困难的时候会主动找别人倾诉。
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19.父母从来不苛责我。
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20.面对困难时，我会集中自己的全部精力。
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21.我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。
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22.父母总是鼓励我全力以赴。
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23.我能够在短时间内很好地调整情绪。
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24.我会为自己设定目标，以推动自己前进。
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25.我觉得任何事情都有其积极的一面。
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26.心情不好也不愿意跟别人说。
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27.我情绪波动很大，容易大起大落。
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六年级
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