当代大学生身体健康状况与“脆皮大学生”现象调查问卷
1. 1. 你的性别
A.男
B.女
2. 2. 你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 3. 你平均每天睡眠时间约为
A.7—8小时及以上
B.6—7小时
C.不足6小时
4. 4. 你平时是否经常熬夜、作息不规律
A.经常
B.偶尔
C.从不
5. 5. 你熬夜的主要原因是
A.玩手机、刷短视频
B.赶作业、复习备考
C.宿舍氛围影响
D.失眠
6. 6. 你每周参加体育锻炼的次数
A.3次及以上
B.1—2次
C.几乎不锻炼
7. 7. 你不常锻炼的主要原因是
A.没时间
B.没兴趣、懒得动
C.学习太累
D.缺乏氛围/无人陪同
8. 8. 你能否按时规律吃三餐
A.能按时
B.偶尔不按时
C.经常不吃或凑合
9. 9. 你日常饮食情况
A.以食堂正餐为主
B.经常点外卖、高油高盐
C.零食、奶茶代替正餐
10. 10. 你是否经常吃夜宵
A.经常
B.偶尔
C.从不
11. 11. 你是否经常出现疲劳、头晕、颈椎腰痛、易感冒等情况
A.经常
B.偶尔
C.几乎没有
12. 12. 你认为自己属于“脆皮大学生”吗
A.是，体质偏弱
B.一般，亚健康
C.不是，身体较好
13. 13. 你是否明白规律作息、运动、健康饮食的重要性
A.非常清楚
B.一般了解
C.不太清楚
14. 14. 你能否长期坚持健康生活方式
A.能坚持
B.偶尔坚持
C.很难坚持
15. 15. 你认为大学生“脆皮”的主要原因有（可多选）
A.自律差、沉迷手机
B.学业、就业压力大
C.缺乏锻炼、作息混乱
D.宿舍同伴影响
E.健康知识不足
16. 16. 你认为改善体质最有效的方式是（可多选）
A.规律作息、不熬夜
B.坚持运动
C.健康饮食、少吃外卖
D.学校加强健康教育
E.宿舍互相监督
17. 17. 你对改善大学生健康状况有什么建议？（简答题）
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