大学生健身情况问卷调查

您好！我们正在进行一项关于大学生健身情况的调查，旨在了解您的健身习惯、健康管理需求及相关痛点。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请根据您的实际情况和真实感受作答，您的参与对我们非常重要。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女

2. 您的学历层次

专科本科

3. 您通常进行的健身运动类型有哪些

徒手运动（如俯卧撑、仰卧起坐）瑜伽/普拉提跑步/快走使用宿舍小型健身器械（如哑铃、拉力器）去学校健身房锻炼参加校内体育社团或课程其他

4. 您拥有或使用过以下哪些宿舍小型健身器械

有并长期使用使用
有并经常使用
有但很少使用
有但几乎不用
没有器械

瑜伽垫

哑铃

拉力器/弹力带

健腹轮

跳绳

其他小型器械

5. 您了解健身、减脂知识的主要渠道是什么

短视频平台（如抖音、快手）健康类APP健身博主/网红推荐朋友同学介绍学校开设的体育课程专业书籍/杂志其他

6. 您使用过哪些与健康相关的工具

基础健康APP（如薄荷健康、Keep）智能手环智能体脂秤其他健康监测设备未使用过任何健康相关工具

7. 您是否有身材管理方面的需求

有，主要需求是减脂有，主要需求是塑形有，主要需求是增肌有，综合需求（减脂、塑形等）没有特别的身材管理需求

8. 您是否尝试过节食或调整饮食来控制体重

经常尝试，一直在坚持偶尔尝试，但难以坚持曾经尝试过，现在没有从未尝试过

9. 您在饮食方面遇到的困扰有哪些

不会搭配适合自己的减脂餐不知道如何计算食物热量食堂/外卖选择有限，难以找到健康餐想健康饮食但不知道从何下手控制不住对高热量食物的欲望其他

10. 您对以下健身相关需求的迫切程度如何（1分表示非常不迫切，5分表示非常迫切）

1分
2分
3分
4分
5分

缺少专业健身器械使用教程

缺少零基础训练计划

需要适合宿舍、平价易做的减脂餐

想监测体重、体脂、睡眠等健康数据

需要对零散的健康数据进行整合分析

想要免费定制健身/饮食方案

需要打卡激励机制

希望有同伴互相监督

需要改变外形和体态

想要积极的体育氛围、相互监督

希望减少课程压力、增加锻炼时间

希望增加学校体育锻炼场地

11. 您对于自己健身习惯的评价（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）

1分
2分
3分
4分
5分

我有固定的健身运动习惯

我清楚自身的身体素质、体能短板与健身需求

我会主动学习健身动作、饮食搭配等相关知识

学业繁忙时，我也能挤出时间坚持健身锻炼

健身能有效缓解我的学业压力和焦虑情绪

我能做到健身前后合理控制饮食

身边同学朋友的健身氛围会带动我参与运动

我健身时有明确的目标（减脂/增肌/塑形/增强体质）

我愿意长期坚持健身，并把健身当作生活常态

12. 如果有一款健身健康类APP，您希望它包含哪些功能

零基础健身课程宿舍简易减脂食谱基础健康数据记录（体重、体脂等）打卡社交功能健身计划定制饮食热量计算健康数据分析报告其他

13. 您对健身健康类APP的付费意愿如何

完全不愿意付费，只使用免费功能愿意为少量高级功能支付小额费用（每月10元以内）愿意为较多优质功能支付中等费用（每月10-30元）只要功能好，价格合理就愿意付费

14. 您在健身或健康管理过程中，还遇到过哪些其他的问题或痛点？

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