大学生心理健康调查问卷
添加问卷说明
1. 面对日常的学习任务，你的状态是?😎
A. 从容安排，稳步完成，超有成就感
B. 偶尔小慌，但能及时调整节奏
C. 偶尔摆烂，但最后也能顺利搞定
D. 完全不慌，主打一个顺其自然
2. 每周你会主动做自己喜欢的事（追剧、运动、逛街等）吗?🥳
A. 天天都安排，快乐不能少
B. 3-4次，给自己留足放松时间
C. 1-2次，忙里偷闲也开心
D. 几乎没有，一心扑在学习/琐事上
3. 和身边的同学、朋友相处时，你觉得?😊
A. 超合拍，每天都有开心小事分享
B. 相处融洽，有几个贴心好友超幸福
C. 平平淡淡，友好相处不闹矛盾就好
D. 不太擅长社交，自己独处也很快乐
4. 遇到小烦恼（比如作业难、小事不顺心）时，你会?🤗
A. 快速自我开导，烦恼立马跑光光
B. 和朋友吐槽两句，转眼就释怀
C. 自己静静待一会，就能调整好
D. 会纠结一小会，但不影响好心情
5. 你对自己的日常状态满意度如何?💪
A. 超满意，每天都活力满满
B. 比较满意，偶尔有小疲惫也正常
C. 一般，日子平淡但也安稳
D. 不太满意，正想慢慢改变自己
6. 遇到困难时，你相信自己能解决吗?✨
A. 必须相信，我超棒的！
B. 大部分时候相信，偶尔需要鼓励
C. 有点犹豫，但愿意尝试去解决
D. 会担心，但会试着寻求帮助
7. 你每天的睡眠状态怎么样?😴
A. 沾床就睡，一觉到天亮，精力超足
B. 睡眠不错，偶尔熬夜也能快速恢复
C. 睡眠一般，偶尔失眠但不影响白天
D. 经常熬夜，但白天也能勉强扛住
8. 对于未来的学习和生活，你的感受是?🌟
A. 充满期待，满是动力
B. 有清晰小目标，稳步向前就好
C. 顺其自然，走一步看一步也不错
D. 偶尔迷茫，但相信会越来越好
9. 你会主动夸赞自己、给自己加油打气吗?🥰
A. 天天都夸，我就是最棒的！
B. 取得小进步时，会狠狠表扬自己
C. 偶尔会，觉得自己也挺优秀
D. 很少，但心里认可自己的努力
10. 和家人沟通的时候，你的感受是?❤️
A. 无话不谈，家人是超棒的后盾
B. 经常聊天，相处温馨又舒服
C. 偶尔沟通，彼此理解就好
D. 沟通不多，但知道家人很爱自己
11. 你平时会通过运动、散步等方式放松身心吗?🚶
A. 经常运动，越动越快乐
B. 偶尔动一动，放松又解压
C. 很少运动，躺着休息也是放松
D. 几乎不运动，但想慢慢养成习惯
12. 面对别人的认可和夸奖，你会?😉
A. 开心接受，我值得所有夸奖
B. 超开心，更有动力做好每件事
C. 有点害羞，但心里美滋滋
D. 谦虚回应，默默记在心里
13. 当你忙完一段任务后，会给自己小奖励吗?🍬
A. 必须安排，快乐全靠小奖励
B. 经常会，犒劳努力的自己
C. 偶尔会，简单奖励就很满足
D. 很少，但会在心里肯定自己
14. 你觉得自己的情绪调节速度怎么样?🌈
A. 超快，坏情绪留不过当天
B. 比较快，很快就能恢复开心
C. 一般，需要一点时间慢慢平复
D. 稍慢，但总能调整回好状态
15. 总体来说，你觉得自己的心理状态是?😇
A. 阳光开朗，快乐值拉满
B. 积极平和，心态超稳定
C. 偶尔有小情绪，但整体超健康
D. 稳步变好，越来越接纳自己
关闭
更多问卷
复制此问卷