高校大学生睡眠质量现状及其对心理健康的影响机制研究

一、基本信息
1. 性别:
2. 年级:
3. 专业类别:
4. 生源地:
5. 是否住校:
6. 平均每日使用电子产品（手机/电脑/平板等）时长:
7. 睡前1小时电子产品使用习惯:
8. 是否存在熬夜习惯（凌晨1点后入睡）:
是否有睡午觉的习惯
二、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表
10. 1. 你晚上通常几点上床睡觉:______ 点钟（填写具体时间，如23点）
11. 2. 你从上床到成功入睡通常需要多少分钟:______ 分钟
12. 3. 你通常早上几点起床:______ 点钟（填写具体时间，如7点）
13. 4. 你每晚实际有效睡眠时长约:______ 小时___
5. 近1个月，你是否因以下问题影响睡眠，请在对应频率处打√：
入睡困难（30分钟内无法睡着）
夜间易醒、多梦、早醒:
夜间频繁起夜上厕所:
呼吸不畅、打鼾憋气:
睡眠环境嘈杂/光线过亮:
身体疼痛、酸胀、不适:
睡前焦虑、思绪杂乱难以入眠:
其他睡眠干扰问题
6. 近1个月，你认为自己总体睡眠质量:
7. 近1个月，你是否服用药物/助眠产品帮助睡眠:
8. 近1个月，你白天是否困倦嗜睡、难以保持清醒:
9. 近1个月，你是否存在起床困难、赖床现象:
10. 近1个月，你日常做事、学习的精力状态:
三、抑郁-焦虑-压力量表（DASS-21）
指导语：以下内容描述你过去一周的情绪、心理感受，请根据真实情况选择，其中0=完全不符合，1=偶尔符合，2=经常符合，3=完全符合，在对应选项打√。
1. 我很难放松自己，时常紧绷:
2. 我感到口干舌燥、心慌不安:
3. 我对各类事物都提不起兴趣:
4. 我会出现呼吸急促、气短的情况:
5. 我很难主动去做一件事情:
6. 我容易感到心烦、紧张不安:
7. 我会出现手抖、发抖的情况:
8. 我感觉自己精力被耗尽、很疲惫:
9. 我总担心会发生可怕的事情:
10. 我觉得自己毫无价值、一无是处:
11. 我坐立不安，无法安静待着:
12. 我难以让自己平静下来:
13. 我感到心情忧郁、沮丧低落:
14. 我对身边的事情很没有耐心、容易烦躁:
15. 我会出现心慌、心跳加快的情况:
16. 我无法对生活、学习产生热情:
17. 我觉得自己是个没有意义的人:
18. 我容易生气、发脾气:
19. 我感到莫名的恐惧、害怕:
20. 我觉得生活没有任何意义:
21. 我对未来感到绝望:
更多问卷 复制此问卷