桂林医科大学学生健康生活方式调查问卷

您好！本次调查旨在了解我校大学生健康生活方式现状，为健康行为干预提供参考。问卷匿名，答案无对错，数据仅用于课程调研并严格保密。填写约3分钟，恳请如实作答，感谢支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别：
2. 你的年龄：
3. 你所在的年级：
4. 你的专业类别：
5. 你的生源地：
6. 你的民族：
二、健康生活方式量表
（请根据实际情况选择：1=从不 2=偶尔 3=一般 4=经常 5=总是）
一、运动锻炼行为
7.  你每周能至少做三次较剧烈的（会流汗的），每次约30分钟（不含热身活动时间）运动吗？
8. 每次剧烈运动（会流汗的）前，你做热身准备运动吗？
9. 你每周有3次持续30-60分钟的慢性有氧运动（做操、慢跑、散步等）吗？
二、规律生活行为
10. 你每天三餐时间固定吗？
11. 你每天有充足的睡眠吗？
三、饮食营养行为
12. 你每天吃早餐吗？
13. 你食用富含纤维素的食物（如水果、蔬菜等）吗？
14. 你会有意识选择清淡少盐的食物吗？
四、健康危害行为 
15. 你饮酒过量（醉）吗？
16. 你吸烟或使用烟草替代物吗？
五、健康责任行为
17. 你饭前洗手吗？
18. 咳嗽、打喷嚏时，你会遮掩口鼻吗？
19. 此题选第二个选项。
六、人际关系行为
20. 你会主动联系自己的亲人，表达关爱之情吗？
21. 你会花时间与亲近的同学/朋友在一起活动或讨论问题吗？
22. 你有烦恼会主动与他人交流或倾诉吗？
七、压力管理行为
23.  你会用自己的方法（如游戏、娱乐或静坐等形式）来减压吗？
24. 你能有计划地安排娱乐和学习时间吗？
25. 面对困难和挫折你能泰然处之吗？
八、生命欣赏行为
26. 你乐于接受新的经历或挑战吗？
27. 你对生活乐观并充满信心吗？
28. 你努力让自己觉得每天的生活、学习是有意义的吗？
29. 你努力让自己朝向积极的方向成长和改变吗？
感谢您的真诚参与！祝您生活愉快、身体健康！
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