华府教练部水平测试1

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您的小组：
1.当人静坐时，自然平静的呼吸形式是（）
2.下列选项中，属于骨连结的是（）
3.绕腕关节属于（）
4.肌组织可分为骨骼肌、平滑肌和（）三大类
5.能够充分伸展背阔肌的方式（）
6.壶铃直立划船能锻炼（）
7.做下蹲动作时，腿部和臀部的某些肌肉做（）收缩以完成此动作。
8.下列不属于肌肉的物理特性的是（）
9.阔肌的腱又称为（）
10.进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好。
11.肱骨在肩关节作内收或外展运动是（）。
12.下列肌肉中可是脊椎屈的是（）。
13.半月板存在于（）内。
14.在抗阻训练的保护中经常使用的握法为（）。
15动脉血液从左心室→毛细血管→各级静脉→右心房。这一循环途径成为（）。
16.俯卧挺身向上时的动作是（）。
17.肌肉长度缩短的收缩是（）。
18.人体中体积最大的肌肉是（）。
19.评价身体成分的主要指标是（）。
20.髋关节绕混合轴可完成（）运动。
21.器械坐姿飞鸟夹胸向后时，肩关节的动作是（）。
22.举重运动员与其他项目运动员相比，安静时脉搏频率（）。
23.下列属于循环训练法的是（）。
24.锻炼胸大肌上部肌纤维的动作是（）。
25.以下关于有氧运动的运动时间描述正确的是（）。
26.在做负重硬拉动作向下时竖脊肌的收缩形式式（）。
27.下列选项中，属于骨连结的是（）。
28.桡腕关节属于（）。
29.能够充分伸展背阔肌的方式（）。
30.壶铃直立划船能锻炼（）。
31.以提高肌耐力为目标的抗组训练通常的组间间歇时间是（）。
32.杠铃站姿弯举向上的动作是（）。
33.做引体向上练习时，再向上的过程中，肘关节的运动是（）。
34.维生素E可（）。
35.仰卧屈体的主动肌为（）。
36.锻炼长收肌、短收肌，与阻力方向相同的动作是（）。
37.制定运动计划所需要的资料和信息，通过身体健康状况调查和评估以及（）获得。
38.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案。
39.以下关于伸展练习的注意事项说法证券的是（）。
40.股径关节为（）。
41.准备活动的量与强度应高于正式活动，这样才能适应后面的运动量。
42.呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。
43.等动练习是指速度相等的练习。
44.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。
45.你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答时使用封闭式问题。
46.人体的脑神经和脊神经各位12和31对。
47.上呼吸道的功能是吸气，下呼吸道的功能是换气。
48.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。
49.胸锁关节的关节面形似鞍状，有关接盘存在，所以为鞍状关节。
50.分泌促甲状腺激素的腺体是脑垂体。
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