大学生三餐饮食与健康作息调查[复制]
1.
你日常能否规律吃三餐？
A. 每天按时吃三餐
B. 偶尔不吃早餐/晚餐
C. 经常少吃一餐
D. 三餐极不规律
2. 你的早餐食用情况是？
A. 每天坚持吃
B. 每周3-4次
C. 偶尔吃
D. 基本不吃
3. 日常三餐主要选择哪种就餐方式？
A. 食堂就餐
B. 外卖点餐
C. 零食速食凑合
D. 自己简单制作
4. 你平时是否经常吃油炸、高糖、辛辣等重口味食物？
A. 几乎不吃
B. 偶尔食用
C. 经常吃
D. 顿顿偏爱
5. 每日蔬菜水果摄入情况？
A. 充足，每天都吃
B. 偶尔搭配
C. 很少吃
D. 几乎不吃
6. 你平均每天的入睡时间是？
A. 23:00前
B. 23:00–00:00
C. 00:00–01:00
D. 凌晨1点以后
7. 你每天睡眠时间大约为？
A. 7-9小时（健康时长）
B. 5-7小时
C. 3-5小时
D. 不足3小时
8. 是否会因为熬夜、饮食不规律出现肠胃不适、疲惫等问题？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 长期身体不适
9. 课余时间你会主动调整饮食、改善作息吗？
A. 主动严格调整
B. 偶尔注意
C. 想改但做不到
D. 完全不在意
10. 你认为影响自己健康饮食和规律作息的主要原因是？
A. 课程多、学业压力大
B. 沉迷手机、短视频、熬夜娱乐
C. 懒惰、个人习惯差
D. 食堂/外卖选择受限、时间不便
11. 你经常吃的主食有哪些
A.白米饭
B.面条
C.馒头包子
D.泡面
E.杂粮粥
F.玉米红薯
12. 你常吃的快餐/外卖类食物有哪些？
A. 炸鸡汉堡
B. 麻辣烫冒菜
C. 黄焖鸡米饭
D. 螺蛳粉
E. 烤肉拌饭
F. 米线米粉
13. 你日常爱吃的零食有哪些？
A. 薯片膨化食品
B. 饼干面包
C. 辣条豆干
D. 坚果果干
E. 糖果巧克力
F. 酸奶
14. 你常喝的饮品有哪些？
A. 奶茶果茶
B. 碳酸饮料
C. 咖啡
D. 瓶装纯净水
E. 牛奶豆奶
F. 功能饮料
15. 你日常常吃的蔬菜水果有哪些
A. 苹果香蕉
B. 橘子橙子
C. 西红柿黄瓜
D.青菜生菜
E. 草莓葡萄
F. 西瓜芒果
16. 你常吃的高蛋白食物有哪些？
A. 鸡蛋 B. 纯牛奶 C. 鸡胸肉 D. 鱼肉 E. 豆腐豆浆 F. 卤味肉类
B.纯牛奶
C.鸡胸肉
D.鱼肉
E.豆腐豆浆
F.卤味肉类
17. 你认为自己的身体健康等级是？
A.优秀
B良好
C.亚健康
D.较差
18. 您的性别：
男
女
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