大学生熬夜行为调查问卷
您好！本次问卷调查旨在收集相关真实数据，用于日常研究与分析工作。问卷内容简单易懂，作答无需花费过多时间。您的每一份回答都十分珍贵，恳请如实填写。衷心感谢您抽出宝贵时间支持配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你所在年级
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四及以上
3. 平日无特殊情况，你通常几点入睡
A 22:30之前
B 22:30–23:30
C 23:30–00:30
D 00:30以后
4. 你每周0点后入睡的天数
A 从不熬夜
B 1–2天
C 3–4天
D 5天及以上
5. 熬夜时相比正常作息，平均晚睡时长
A 1小时以内
B 1–2小时
C 2–3小时
D 3小时以上
6. 你熬夜的主要原因（可多选）
A 刷短视频、追剧、逛社交平台
B 打网络游戏
C 赶作业、论文、复习备考
D 社团工作、班级事务
E 宿舍环境嘈杂无法早睡
F 习惯性晚睡、无睡意
G 其他
7. 熬夜期间占用时间最多的活动
A 微信/QQ等社交聊天
B 刷视频、追剧、看小说
C 玩网络游戏
D 学习、处理学业任务
E 发呆、胡思乱想
8. 你对熬夜危害健康的了解程度
A 非常清楚
B 一般了解
C 不太清楚
D 完全不在意
9. 熬夜后身体出现的不适症状（可多选）
A 白天精神疲惫、上课犯困
B 记忆力下降、注意力不集中
C 皮肤变差、长痘暗沉
D 情绪烦躁、容易易怒
E 肠胃不适、食欲变差
F 无明显不适
10. 熬夜对你课堂听课状态的影响
A 严重影响，经常走神打瞌睡
B 有轻微影响
C 基本无影响
11. 熬夜是否打乱你的日常饮食与作息规律
A 影响很大，作息完全混乱
B 有一点影响
C 毫无影响
12. 你是否有改掉熬夜习惯的想法
A 非常想，一直在尝试调整
B 偶尔想，但没有实际行动
C 无所谓，已经习惯
D 不想改变现状
13. 你无法坚持早睡的最大阻碍
A 自控力差，沉迷手机电子产品
B 学业任务繁重，被迫熬夜
C 室友作息晚、宿舍氛围影响
D 作息紊乱，躺下也睡不着
14. 你愿意采用哪些方式改善熬夜习惯（可多选）
A 固定作息时间，强制早睡
B 睡前远离手机、电脑等电子产品
C 睡前运动、听音乐放松助眠
D 希望宿舍统一作息、保持安静
E 不需要刻意改善
15. 你认为学校是否有必要引导大学生规律作息、减少熬夜
A 非常有必要
B 有一定必要
C 没必要，属于个人生活自由
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