减重知识答题
Q1. 以下哪一项是我国成年人超重及肥胖的重要现状描述?
A. 超重肥胖率约为 30%
B. 每 3 个成年人中 1 个超重或肥胖
C. 超重肥胖率已超过 50%
D. 仅在老年人中常见
✅ 正确答案:C
知识点我国成年人超重肥胖率已超过 50%即“每 2 个成年人就有 1 个”。
Q2. 以下哪一项不属于“易发胖的生活方式因素”?
A. 高能量、高脂肪、高糖饮食
B. 久坐、缺乏运动
C. 规律作息、充足睡眠
D. 长期精神压力
✅ 正确答案:C知识点不良饮食、久坐、睡眠问题和精神压力都与肥胖密切相关。
Q3. BMI（体重指数）的正确计算公式是?
A. 体重 ÷ 身高
B. 身高² ÷ 体重
C. 体重 ÷ 身高²
D. 身高 ÷ 体重²
✅ 正确答案:C
知识点:BMI
体重（kg）÷
身高（m）²。
Q4. 按照中国成人标准，BMI 达到多少可诊断为肥胖?
A. ≥24
B. ≥26
C. ≥27
D. ≥28
✅ 正确答案:D
知识点:中国成人肥胖标准为 BMI ≥ 28 kg/m²。
Q5. 以下哪一项符合“中心型肥胖（腹型肥胖）”的判定标准?
A. 男性腰围 ≥85cm
B. 女性腰围 ≥80cm
C. 男性腰围 ≥90cm，女性 ≥85cm
D. 只要 BMI 超标就一定是腹型肥胖
✅ 正确答案:C
知识点:男性 ≥90cm，女性 ≥85cm 即可诊断中心型肥胖。
Q6. 下列哪一项不是肥胖可能增加的健康风险?
A. 高血压、心血管疾病
B. 糖尿病和脂肪肝
C. 多种恶性肿瘤风险
D. 视力明显提升
✅ 正确答案:D
知识点:肥胖与多系统疾病风险有关，但不会提升视力 😄。
Q7. 关于“减重常见误区”，以下哪一说法是正确的?
A. 只吃水煮菜既安全又有效
B. 不吃晚餐能更快减肥
C. 减重越快，长期效果越好
D. 体脂率下降比体重数字更重要
✅ 正确答案:D
知识点:体重不变也可能是脂肪减少、肌肉增加，体脂率更关键。
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