大学生熬夜情况调查
1. 你的性别(单选题):
A. 男
B. 女
2. 你所在年级(单选题):
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
3. 你所学专业属于(单选题):
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 体育类
E. 医学类
4. 你平时是否有熬夜的习惯?(单选题)
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜(每周1-2次)
C. 经常熬夜(每周3-5次)
D. 天天熬夜
5. 你通常晚上几点入睡?(单选题)
A. 22:30之前
B. 22:30-23:30
C. 23:30-00:30
D. 00:30-01:30
E. 凌晨01:30之后
6. 你每天平均睡眠时间是多久?(单选题)
A. 8小时及以上
B. 7-8小时
C. 6-7小时
D. 5-6小时
E. 5小时以下
7. 你早上通常几点起床?(单选题)
A. 6:30之前
B. 6:30-7:30
C. 7:30-8:30
D. 8:30-9:30
E. 9:30之后
8. 你是否存在入睡困难、失眠的情况?(单选题)
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 天天都有
9. 你熬夜的主要原因是(多选题):
A. 完成课程作业、论文、复习备考、课程设计
B. 沉迷手机、刷短视频、追剧、看小说、打游戏
C. 社团、学生工作、各类校园活动繁忙
D. 人际交往、聚餐、聚会等社交活动
E. 焦虑、烦躁、精神压力大等情绪问题
F. 宿舍集体作息不统一,受他人影响
G. 饮食习惯差,睡前暴饮暴食、喝奶茶咖啡
H. 白天拖延,夜晚效率高,习惯夜间做事
I. 其他
10. 你熬夜是主动选择还是被动被迫?(单选题)
A. 完全主动,自己不想睡
B. mostly主动,偶尔被动
C. mostly被动,偶尔主动
D. 完全被动,受外界影响无法早睡
11. 熬夜后,你次日的精神状态如何?(多选题)
A. 精力充沛,无任何不适
B. 轻微疲惫,不影响学习生活
C. 困倦乏力,注意力难以集中
D. 头晕头疼,极度疲惫,无法正常学习
12. 熬夜对你产生的负面影响有哪些(多选题):
A. 记忆力下降,学习效率降低
B. 皮肤变差、长痘、暗沉、脱发严重
C. 食欲下降、肠胃不适、内分泌紊乱
D. 情绪暴躁、焦虑抑郁、精神内耗
E. 免疫力下降,容易感冒生病
F. 视力下降、眼睛干涩疲劳
G. 无任何负面影响
H. 其他
13. 你是否意识到熬夜对身心健康有害?(单选题)
A. 完全没意识到
B. 意识到,但不在意
C. 意识到,想改变但控制不住
D. 意识到,正在努力调整作息
14. 你是否想要改掉熬夜习惯,养成规律作息?(单选题)
A. 不想,习惯熬夜生活
B. 无所谓,顺其自然
C. 想改变,但缺乏自制力
D. 非常想,决心改掉熬夜习惯
15. 你尝试过哪些改善熬夜的方法(多选题):
A. 睡前放下手机,远离电子产品
B. 制定作息时间表,按时上床睡觉
C. 睡前泡脚、听轻音乐、放松身心
D. 减少白天久坐,增加日常运动
E. 从未尝试过
F. 其他
16. 你希望学校/班级提供哪些作息引导帮助(多选题):
A. 开展健康作息、熬夜危害科普活动
B. 减少不合理课业、作业负担
C. 宿舍定时熄灯、营造安静休息环境
D. 举办早睡打卡、健康生活类活动
E. 无需帮助,自我调整即可
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷!
祝愿每一位同学远离熬夜,拥抱健康,向阳生活!
关闭
更多问卷
复制此问卷