大学生日常作息与睡眠质量调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生日常作息与睡眠质量的调研，旨在了解您的作息习惯和睡眠状况。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
其他
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
4. 您是否住校
是
否
5. 您通常的起床时间
6:00及以前
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9:01及以后
6. 您通常的入睡时间
22:00及以前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01及以后
7. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
8. 您通常的起床方式
自然醒
闹钟叫醒
他人叫醒
被噪音吵醒
其他
9. 您在工作日有哪些固定的日程安排（可多选）
上课
自习
社团活动
兼职工作
体育锻炼
实习
其他
10. 您认为自己的睡眠质量如何（1=很差，5=很好）
1分
2分
3分
4分
5分
入睡难易程度
睡眠深浅程度
夜间醒来次数
睡醒后精神状态
11. 过去一周内，您有几天存在入睡困难的情况
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
12. 您是否有午睡习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
很少午睡
从不午睡
13. 您的午睡时长通常为多久
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
61-90分钟
90分钟以上
14. 您认为影响自己睡眠质量的因素有哪些（可多选）
学业压力
人际关系
宿舍环境（噪音、光线等）
饮食习惯
电子设备使用
情绪问题
作息不规律
其他
15. 您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的时长
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
16. 您在睡前多久会停止使用电子设备
从不停止，使用到睡着
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
17. 您对自己目前的作息状况满意度如何
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
18. 综合来看，您对自己当前睡眠质量的评分（0分最低，10分最高）
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
19. 您认为自己的作息和睡眠状况存在哪些问题？有什么改善建议？
20. 对于学校宿舍环境，你认为有什么改进的地方吗？
关闭
更多问卷
复制此问卷