大学生应付方式与主观幸福感调查问卷

亲爱的同学：
       您好！为了了解大学生的应付方式与主观幸福感的情况，我们开展了这次调查，本问卷共由三部分组成，您的回答没有对错与好坏之分，本问卷为不记名问卷，请您务必根据自己真实情况作答，谢谢！
第一部分
      以下是关于您的个人基本信息，请根据实际情况回答：
你的性别是
你的专业是
你目前在读
你来自哪里
父母是否离异
是否为学生干部
是否为独生子女
第二部分
    以下是关于您在过去的一个月里对生活中的一些体验，请根据实际情况回答，勾出符合您情况的选项：
一、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?
  • 好极了
  • 精神很好
  • 精神不错
  • 精神时好时坏
  • 精神不好
  • 精神很不好
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二、你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?
  • 极端烦恼
  • 相当烦恼
  • 有些烦恼
  • 很少烦恼
  • 一点也不烦恼
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三、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?
  • 绝对的
  • 大部分是的
  • 一般来说是的
  • 控制得不太好
  • 有些混乱
  • 非常混乱
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四、你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?
  • 极端怀疑
  • 非常怀疑
  • 相当怀疑
  • 有些怀疑
  • 略微怀疑
  • 一点也不怀疑
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五、你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?
  • 相当多
  • 不少
  • 有些
  • 不多
  • 没有
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六、你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?
  • 非常幸福
  • 相当幸福
  • 满足
  • 略有些不满足
  • 非常不满足
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七、你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？
  • 一点也没有
  • 只有一点点
  • 不严重
  • 有些严重
  • 非常严重
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八、你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?
  • 极端严重
  • 非常严重
  • 相当严重
  • 有些
  • 很少
  • 无
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九、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?
  • 天天如此
  • 几乎天天
  • 相当频繁
  • 不多
  • 很少
  • 无
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十、你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?
  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 很多时间
  • 有时
  • 偶尔
  • 无
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十一、你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?
  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 很多时间
  • 有时
  • 偶尔
  • 无
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十二、你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?
  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 很多时间
  • 有时
  • 偶尔
  • 无
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十三、你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 很多时间
  • 有时
  • 偶尔
  • 无
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十四、你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?
  • 所有的时间
  • 大部分时间
  • 很多时间
  • 有时
  • 偶尔
  • 无
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十五、你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?
  • 非常关心
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 不关心
 
十六、你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?
  • 紧张
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 松弛
 
十七、你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?
  • 无精打采
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 精力充沛
 
十八、你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?
  • 非常忧郁
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 非常快乐
 
第三部分
       本表每个题目有两个答案“是”、“否”，请你根据自己的情况先对“是”“否”做出回答，如果选择“是”，则请继续对后面的有效、比较有效、无效作出评估。如选择“否”则无需评估 
能理智的应付困境
善于从失败中吸取经验
制定一些克服困难的计划并按计划去做
常希望自己已经解决了面临的困难
对自己取得成功的能力充满信心
认为“人生经历就是磨难”
常感叹生活的艰难
专心于工作或学习以忘却不快
常认为“生死有命富贵在天”
常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
请求别人帮助自己克服困难
常只按自己想的去做，且不考虑后果
不愿过多思考影响自己的情绪的问题
投身其他社会活动，寻找新寄托
常自暴自弃
常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
常想“这不是真的就好了”
认为自己的失败多是外部因素所致
对困难采取等待观望任其发展的态度
与人冲突，常是对方怪异性格引起
常向引起引起问题的人和事发脾气
常幻想自己有克服困难的超人本领
常自我责备
常用睡觉的方式逃避痛苦
常借娱乐活动来消除烦恼
常爱想些高兴的事自我安慰
避开困难以求宁静
为不能回避困难而懊恼
常用两种以上的办法解决困难
常认为没有必要那么费力去争成败
努力去改变现状，使情况向好的一面转化
借烟或酒消愁
常责怪他人
对困难常采用回避态度
认为“退后一步自然宽”
把不愉快的事埋在心里
常自卑自怜
常认为这是生活对自己不公平的表现
常压抑自己内心的愤怒与不满
吸取自己或他人的经验去应付困难
常不相信那些对自己不利的事
为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
常与同事，朋友一起讨论解决问题的方法
常告诫自己“能忍者自安”
常祈祷神灵保佑
常用幽默或玩笑的方式来缓解冲突或不快
自己能力有限，只有忍耐
常怪自己没出息
常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
常抱怨自己无能
常能看到坏事中有好的一面
自感挫折是对自己的考验
向有经验的亲友、师长请教解决问题的方法
平心静气，淡化烦恼
努力寻找解决问题的办法
选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
总怪自己不好
经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇
常自感运气不好
向他人诉说心中的烦恼
常自感无所作为而任其自然
寻求别人的理解和同情
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