“健康行为”的“知行合一”探究调查问卷

一、基本信息（必答）
1. 您的性别（单选）
2. 您的年级（单选）
3.  您的专业类别（单选+填空）
二、健康认知情况（单选）
4.  您是否了解《中国居民膳食指南》中针对大学生的合理膳食、均衡营养标准？-
5.  您是否掌握科学运动（每周运动频率、单次时长、适宜强度）的相关知识？
6.  您是否知晓规律作息（大学生建议7-8小时睡眠）、熬夜对身心健康的危害？-
7.  您是否了解常见传染病（如流感、新冠）、慢性病（如高血压、颈椎病）的预防知识？
8.  您是否了解心理健康的标准，掌握情绪调节、压力疏导的简单方法？
9.  您是否知晓吸烟、酗酒、过度沉迷网络对身心健康的不良影响？-
10. 您是否了解正常心率范围（静息状态60-100次/分钟）及心率异常的健康提示？-
11.  您是否知晓长期久坐对血液循环、脊柱健康的危害？
三、健康行为践行情况
12. 您平时每天都会吃早餐吗？
13. 您早餐通常吃哪些食物？
14. 您不吃早餐的原因是什么？
15. 您每周的运动频率
次是（单选）
16. 您每次运动持续多长时间？（单选）
17.  您的日常作息情况是（单选）
18.  按自身主管感受你的运动强度属于？（单选）
19.  运动时你的平均心率怎么样？（单选）
20.  您的日常久坐情况是（单选）
21.  您是否有吸烟、酗酒等不良嗜好（单选）
22.  您的静息心率大致处于什么范围（单选）
23.  您的个人卫生与防护习惯是（单选）
24. 遇到 压力或烦恼是否能调节自己？
25.  您是否有主动监测自身健康（如心率、体重、睡眠）的习惯（单选）
四、知行差距与影响因素（必答，多选+填空）
26. 您认为自己在健康行为上的“知行差距”主要体现在哪些方面
27.  影响您践行健康行为的主要因素是-
五、健康需求与改进意愿（必答）
28.  您是否有主动学习健康知识、改善健康行为的意愿（单选）
29.  您希望学校提供哪些方面的健康支持（多选+填空）-
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