大学生学业压力与心理健康
1. 你的性别
A.女
B.男
2. 所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 所学专业类别
A.经管类
B.理工类
C.人文艺术类
D.其
4. 平时学业成绩自评
A.优秀
B.中等偏上
C.中等
D.中等偏下
5. 你目前整体的学业压力程度
A.几乎无压力
B.轻度压力
C.中度压力
D.重度压力
6. 你学业压力的主要来源
A.课程难度大,难以听懂
B.平时作业繁多,任务繁重
C.期末考试、挂科重修焦虑
D.绩点排名与评奖评优竞争
E.考研、考公、就业的未来焦虑
F.身边同学内卷带来的心理压力
G.自身时间管理差,习惯性拖延
H.家人对学业的期待过高
7. 你是否经常跟不上课堂学习进度
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
8. 面对众多学习任务,你常会感到无从下手
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
9. 考前复习阶段,你会产生强烈的紧张与焦虑感
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
10. 压力过大时，会出现情绪低落、烦躁易怒
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
11. 学业压力会让你产生自我否定，怀疑自身能力
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
12. 学业压力导致你失眠、作息紊乱、熬夜
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
13. 压力大时，会选择逃避社交，喜欢独处
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
14. 长期焦虑会让你失去学习动力，产生厌学心理
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
15. 你日常解压的方式（可多选）
A.体育运动锻炼
B.向朋友家人倾诉
C.听歌追剧、刷短视频
D.培养兴趣爱好转移注意力
E.制定学习计划调整状态
F.摆烂逃避学习
G.暴饮暴食
H.独自承受，不对外诉说
16. 无法自我调节心理压力时，你是否愿意寻求帮助
A.非常愿意
B.愿意
C.无所谓
D.不愿意
17. 你是否了解学校心理咨询中心的相关服务
A.非常了解
B.基本了解
C.不太了解
D.完全不了解
18. 你对于心理咨询的看法
A.科学正常的解压方式
B.可以接受但自身不会选择
C.内心比较抵触
D.认为只有心理有问题的人才会去
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