大学生一周水果摄入
1. 1. 按照膳食指南，大学生每天推荐摄入水果量为？（）
A. 100-200g
B. 200-350g
C. 400-500g
D. 500g以上
A. 100-200g B. 200-350g C. 400-500g D. 500g以上
2. 2. 大学生一周至少需要吃几种不同水果，才算营养多样化？（）
A. 2种
B. 3种
C. 5种及以上
D. 1种即可
3. 3. 关于水果食用时间，大学生最推荐的是？（）
A. 空腹早起吃
B. 饭后立即吃
C. 两餐之间加餐吃
D. 睡前大量吃
4. 4. 以下哪种做法最符合健康吃水果原则？（）
A. 用果汁代替新鲜水果
B. 只吃一种喜欢的水果天天吃
C. 每周轮换浆果、柑橘、瓜类、核果类水果
D. 不吃新鲜水果，只吃果干蜜饯
5. 5. 一周吃水果，以下搭配最合理的是？（）
A. 只吃西瓜、哈密瓜
B. 苹果、橙子、香蕉、蓝莓、猕猴桃轮换吃
C. 每天只吃榴莲
D. 只吃葡萄一种
6. 6. 大学生控制体重时，吃水果正确方式是？（）
A. 正餐不吃，大量吃水果代餐
B. 控制总量，低糖水果为主，不榨汁
C. 晚上宵夜狂吃芒果、荔枝
D. 想吃多少吃多少
7. 7. 一周内多吃高糖水果（荔枝、芒果、榴莲）不用控制量，对身体没影响。（）
A.正确
B.错误
8. 8. 水果可以替代蔬菜，一周少吃蔬菜多吃水果就够营养。（）
A.正确
B.错误
9. 9. 大学生每天吃够水果，一周不用额外补充维生素C。（）
A.正确
B.错误
10. 10. 冰镇水果、冷藏水果一周内适量吃，比吃加工果脯更健康。（）
A.正确
B.错误
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