桂林医科大学学生健康生活方式调查问卷
您好！本次调查旨在了解我校大学生健康生活方式现状，为健康行为干预提供参考。问卷匿名，答案无对错，数据仅用于课程调研并严格保密。填写约3分钟，恳请如实作答，感谢支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别：
男
女
2. 你的年龄：
17-18岁
19-20岁
21-22岁
23岁及以上
3. 你所在的年级：
大一
大二
大三
大四
大五
硕士或博士研究生
4. 你的专业类别：
临床医学类
公共卫生与预防医学类
护理类
药学类
医学技术类
口腔类
其他
5. 你的生源地：
城市
乡镇
6. 你的民族：
汉族
少数民族
维度一：饮食健康
7. 我每天规律吃三餐，不暴饮暴食
从不
1
2
3
4
5
总是
8. 我会主动摄入蔬菜、水果、优质蛋白等营养均衡的食物
从不
1
2
3
4
5
总是
9. 我很少吃油炸、高糖、高盐的垃圾食品
从不
1
2
3
4
5
总是
10. 我每天喝足够的水（约1500-2000ml），很少用奶茶、碳酸饮料代替
从不
1
2
3
4
5
总是
11. 我不会为了减肥而过度节食或不吃主食
从不
1
2
3
4
5
总是
维度二：运动健康
12. 我每周至少进行3次中等强度的体育锻炼（如跑步、游泳、健身等）
从不
1
2
3
4
5
总是
13. 我每次锻炼的时间不少于30分钟
从不
1
2
3
4
5
总是
14. 我会主动安排日常活动（如走楼梯、步行）来增加身体活动量
从不
1
2
3
4
5
总是
15. 我不会长时间久坐（连续久坐不超过1小时）
从不
1
2
3
4
5
总是
16. 我会根据自身情况选择适合的运动方式，避免运动损伤
从不
1
2
3
4
5
总是
维度三：作息健康
17. 我每天保证7-8小时的睡眠时间
从不
1
2
3
4
5
总是
18. 我通常在晚上23点前入睡，不熬夜
从不
1
2
3
4
5
总是
19. 我不会因为刷手机、玩游戏而打乱正常作息
从不
1
2
3
4
5
总是
20. 我起床时间规律，不会赖床到中午
从不
1
2
3
4
5
总是
21. 我在假期也能保持和上学期间一致的作息
从不
1
2
3
4
5
总是
维度四：心理与社交健康
22. 我能以积极乐观的心态面对学习和生活中的压力
从不
1
2
3
4
5
总是
23. 我遇到负面情绪时，会通过合理方式调节（如倾诉、运动等）
从不
1
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5
总是
24. 我有良好的人际关系，能和同学、朋友友好相处
从不
1
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5
总是
25. 我会主动参与集体活动，拓展社交圈
从不
1
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3
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5
总是
26. 我对自己的未来有明确规划，充满信心
从不
1
2
3
4
5
总是
感谢您的真诚参与！祝您生活愉快、身体健康！
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